朝は果物やフルーツジュース、昼は一応 ご飯モノOKにして、夜はオカズだけ。
それに加えて半年は週1～3ジャザサイズ通ったけど見た目は全く変わらない。。
なんで？？代謝が落ちてるから？
結局、気持ちが続かなくてジャザも辞めたし夜の白米も復活、、トホホ。