こんにちは！

体重キープしています。
年末年始で少し増量してしまいましたが戻しました。

お久しぶりです！
皆さんまだ続けていますか？

今朝62.8kg

こんにちは！
今年もあと数日ですね。
ダイエット始めて4ヶ月経ちました。
まだまだ目標まで全然到達しませんが、来年も頑張ります！

9/1　68.0
9/30　66.4
10/31　64.5
11/30　64.3
12/30 63.1

トータル-4.9kgでした。
年末年始は食べ過ぎ飲み過ぎ気をつけたいと思います！

おはようございます。
今朝の体重 67、８キロ

三連休、食べ過ぎて、運動もできず、増量。
また頑張ります！

おはようございます。
私も時々書き込みにきます！

今朝63.5Kg,34.2％
昼間温かい飲み物を飲むようにしたら体重が減りやすくなった気がします！

おはようございます。
今朝の体重 67.0キロ

寒くなりましたね。
ダイエット、頑張って続けています！

>>435 返信ありがとうございます！！
間食なしって少しもたべてなかったのかな？
間食なしはやっぱり痩せそうですね！もうそれ以上は、落とさないのですか？
私も頑張ってみます！キープ頑張って下さい！
ありがとうございました★

>>434
参考になるかどうか わかりませんが

踏み台昇降
毎日飲んでいたビールを週一に
間食なし

約3ヶ月でマイナス5キロです。キープできるように頑張ります。

毎日体重を測って、このトピに書き込んでいた事も、成功の一因だと思っています。

>>432 どうやって痩せたんですか？
参考にさせて下さい！！

1か月ぶりに来てみました。
夕食前に測定　57kg変わらず。
便通を良くするように努力してます。

目標体重の48キロ達成しました！
スタート時の53キロから5キロ減です。
キープできるように頑張ります。

主さん、お元気ですか？
時々書き込みにきてもいいですか？

おはようございます。
かにさん、お元気でしたか！良かった！

今朝64.3Kg,34.3％

9/1　68.0
9/30　66.4
10/31　64.5
11/30　64.3
今月は-0.2でした。
来月は食べる機会も多いし気を引き締めて頑張ります！

ダイエット3ヶ月
身長165センチ
９月１日 70.0キロ
９月30日 68.4キロ
10月31日 67.8キロ
11月30日 67.4キロ

今月はマイナス0.4キロ
トータルでマイナス2.6キロでした。

おはようございます。かにです。
私は元気です。ダイエットも続けています。
明日 月末なので体重の記録を書き込みに来ます。

今朝65.0kg、35.4%
ジム行ったけど生理前で思いっきり運動出来なかった。

主さん、カニさん、オレンジさん、見てますか？
皆さんお元気ですか？
月末だけでも記録しませんか？

今朝64.7kg、34.7%

おはようございます。
今朝64.5kg、34.5%
昨日はジム、今日はプール行ってきます！

今朝64.2Kg,34.3％

今朝64.2Kg、35.1％

おはようございます。
今朝64.6Kg,34.5％

おはようございます。
今朝65.1kg、34.4%

主さんが居ないまま投稿し続けていいんだろうか？

今朝64.4kg、34.2%
ジムとプール行ってきました！

糖質制限のパイオニア、
正しい知識を持った信頼できるトレーナーです。

無料で質問に答えてくれますよ！
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限 https://7gogo.jp/_UcwU0xJFxTs

糖質オフ食品も沢山紹介していて
これがまた面白い🤣
https://www.youtube.com/channel/UCAkuFUvLZfJZiSdNZPC8fXg

こんにちは。
今朝64.4Kg,35.8％でした！

主さんがいつ戻られてもいいよう、毎日あげておきます！

おはようございます。

主さん、体調が悪いとかじゃなければいいのですが、、、心配しています。

おはようございます。
今朝64.5Kg、34.5％
中々減りません。。が今日はジムとプールで思いっきり動いてきます！

主さんは今娘さんの事で大変なんですよ。
ダイエット中でも大変な時くらいありますよ！
また主さんが来てくれるのを待ってます！

主、全然書き込みないね。
はりきっていたのは最初だけかー。

おはようございます。
今朝64.4Kg,34.2％でした。

11月15日
48.4キロ 25.8%

最近ぐずついた天気が多かったけど、今日は秋晴れ。気持ちがいいです。

おはようございます。
今朝の体重 68.0キロ

ダイエットを開始してから夕食の炭水化物を抜いていましたが、あまり体重が減らず。今日から朝昼を少し少なめにして、夜は白米を食べるようにしようと思います。間食なし、野菜多め、水分たっぷりは今まで通りで。

おはようございます。
今朝64.1Kg,34.4％
今日はジム行ってきます！

おはようございます。
今朝の体重 67.9キロ

はぁ。。なかなか減らない。。
今日はランニング行きます。シューズ新調しました！

11月13日
48.3キロ 26.0%

11月14日
48.4キロ 26.0%

昨日は子供たちと公園で体を動かしていっぱい遊びました。

おはようございます。
今朝64.4Kg,35.0％でした。

おはようございます。
今朝の体重 68.0キロ

今日は午後からプールに行って来ます。

おはようございます！
今朝64.1Kg,34.1％
週末はお酒飲んじゃいますね。。
でも糖類0のものやカロリーが低いものに変えてます！

11月12日
48.4キロ 26.0%

昨日は出かけたので、踏み台ができませんでした。今日多めにします。
主さん、私もビール飲みたくなる日もありますが、週一にしています。頑張りましょう。

おはようございます。
今朝の体重 68.0キロ

コップさん、美容や服装を気にかけるようになったって、とても良い事だと思います。若々しくお洒落なママになりたいですよね。私も頑張ります！

皆さん、こんばんは。
あまり来れなくてごめんなさい。
コメント嬉しかったです。ありがとうございました(;_;)(;_;)

体重61.8㎏


夕方は、キャベツの千切り、豆腐としめじの味噌汁。

また明日から平日..イライラしてアルコールに逃げないよう頑張ります(>_<)

皆さん、こんばんは。
あまり来れなくてごめんなさい。
コメント嬉しかったです。ありがとうございました(;_;)(;_;)

体重61.8㎏


夕方は、キャベツの千切り、豆腐としめじの味噌汁。

また明日から平日..イライラしてアルコールに逃げないよう頑張ります(>_<)

おはようございます。
今朝64.3kg、34.0%
今日はジムとプール行ってきます！

>>398
私の所のジムもスッピンじゃないとダメですね。
でもホント誰も見てないですよ！
私の体型の方が醜態晒してますし。。
ダイエット始めてから美容も服装も気にするようになりました！

11月11日
48.6キロ 25.9%

リビングの模様替えがしたくて、カーテンやラグマットを見に行って来ます。(ダイエットと全く関係のない話ですみません)

おはようございます。
今朝の体重 67.8キロ

今日はお昼外食です。夕食を少なめにして調整します。

>>398
大丈夫ですよー。
私も、水着もスッピンも恥ずかしいと思っていたけど、他人を気にしている人なんていません。皆さん黙々と泳いでいますよ。
ジムはお化粧okなんでしょうか？

プールいいなぁ。私も行きたいけどスポーツクラブのプールも公営のプールも お化粧落とさないとダメなんだよね？スッピン無理ーー。シミが酷くて。

おはようございます。
今朝64.1Kg,34.1％
昨日はジムとプール行ってきました！

おはようございます。
今朝の体重 67.9キロ

なかなか痩せないけど、めげずに頑張ります。

11月9日
48.7キロ 26.0%

11月10日
48.5キロ 26.0%

週末は自分に甘くなって増量してしまうので、そうならないように気を引き締めて頑張ります！

おはようございます。
今朝64.0Kg,33.8％
今日はジム行ってきます。

おはようございます。
今朝の体重 67.8キロ

今日は雨ですがプールに行って来ます。