夜 キャベツ 麻婆豆腐

5/27 54.8 ダイエットスタート
6/18 52.0 トピ立て
7/18 48.8 トピ立てから今日で１ヶ月
次の近い目標は8／18に46.8が見たい。

トピ立てたのが、前回生理の終わる痩せ期と言われる頃。
晩酌？夕方６時になると条件反射の如くプシュッと何年も習慣化（アル中？）も、同じ頃にピタッとやめられた。
メイン食材を発芽玄米、キャベツで便通も良い。キャベツが値上がりしてた。

踏み台昇降と長風呂で汗だく、老廃物スッキリ？気持ちいい。

年齢的（40半ば）に、ダイエットしたら確実に皮膚がたるむ、初期投資にリファを買って、夜は顔と首をコロコロ、フェイスラインはスッキリ、身体は…。

まもなく子供達が夏休み、毎日三食準備…かなり危険だな。
外食も増えそう…けど子供達も協力的だから何とかなるか？食べに行くなら昼間にしてもらおう。