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なら普通のお米でもせめて一日お碗一杯におさめましょう。お菓子は絶対だめ。肌も荒れるし良いことなしですよ。ちなみに私は痩せているのですが、標準体重の旦那が最近痩せたいと言っていたので、食事を糖質オフメニューにしたら毎日お腹いっぱい食べて1ヶ月で5キロ痩せましたよ。