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ジムに行ってる人

  • ダイエット
  • コビトカバ
  • 18/04/28 21:55:56

今度から通うのですが、目的はダイエットで筋肉をムキムキにつけたいわけじゃないから適度にやりたいんですが、特に足、お腹あたりを引き締めたいです。


やはり、ウォーキングマシーンとかをやれば良いのかな？プールとか？

ダイエット目的の方はどんな風にやってますか？


時間は大体1時間くらいの予定です

  • 0 いいね

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/04/29 10:42:14

    >>5ボディービルの大会で筋肉あたためてパンパンにするじゃないですか。そんな感じになってしまったんだと思います。

    • 0
    • 18/04/29 04:56:12

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    • アルパカ
    • 18/04/28 22:56:07

    >>4最初に体を暖める為だそうですよ。
    〆にスパでも入ってれば違ったのかな？
    帰りはデニムがパツパツだったよw

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    • コビトカバ
    • 18/04/28 22:28:52

    >>2
    バイクは筋肉付くイメージですが、適度にやればそうでもないのかな？


    どうして浮腫になってしまったんでしょうね(^_^;)

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    • コビトカバ
    • 18/04/28 22:27:31

    >>1
    なるほどやはりウォーキングなんですね。

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    • アルパカ
    • 18/04/28 22:15:36

    まずバイクで有酸素運動20分
    筋トレメニューこなして
    最後は有酸素運動で終わり。痩せるどこるか浮腫んで終わった…

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    • ライオン
    • 18/04/28 22:06:17

    今はいってないけど、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、ストレッチの順でやってた。
    １時間くらい。
    身体引き締まったよ。
    プールはなかったのでやらなかったです。

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