- ダイエット
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筋トレメニューは体の鍛えたい場所によって変わるし、まずはトレーナーから言われたメニューをこなして有酸素運動とかを取り入れればいいと思う
体が慣れてきて新陳代謝が良くなれば汗も出てくるよ- 0
筋トレメニューは体の鍛えたい場所によって変わるし、まずはトレーナーから言われたメニューをこなして有酸素運動とかを取り入れればいいと思う
体が慣れてきて新陳代謝が良くなれば汗も出てくるよ
18/02/07 21:27:43