７ヶ月頃からおりものの量がすごくて悩んでます(T_T)

おりものシートつけたり、こまめに下着変えたりした方がいいよって方と、気持ち悪いだろうけど、シートはむれて逆効果だし、おりものには菌（？）の侵入を守る効果があるから何もしない方がいいよと言われたり、どうしたらいいのかわかりません(T_T)