今日遅刻で体重測れなかった

朝
パン2つ
190カロリー
牛乳(低脂肪乳)
68カロリー

昼(社食スープ抜き)
ご飯お茶碗3分の1
鶏肉とチンゲン菜の煮物
インゲンの卵とじ
温野菜

夜
スープ春雨39カロリー

朝夜サプリメントぱっくん分解酵母

運動
踏み台昇降1時間
ドローイン定期的に