すっごい重い。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/01/19 23:39

    今日は何故か体重増えてた。
    夜ご飯控えめにしよう。
    ウォーキングしました。

    • 0
    • 18/01/18 08:14

    我慢出来ずビール1
    朝ランニングを軽くしました。

    • 0
    • 18/01/17 18:14

    朝少しだけ踏み台昇降運動をしました。
    今日も禁酒したいな。あと、残り6時間!

    • 0
    • 18/01/16 21:01

    今日も禁酒しました。
    朝昼普通夜控えめに。
    踏み台昇降運動をしました。久しぶりな少し汗が出ました。

    • 0
    • 18/01/15 23:11

    今日は禁酒しました。
    筋トレしてみました。つらかったけど、気持ちよかったです。続けてみます。

    • 1
    • 18/01/13 23:30

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    • 0
    • 18/01/12 19:44

    昼野菜味噌汁
    夜鍋ビール3

    • 0
    • 18/01/12 08:23

    案の定、減った体重が増えた。
    朝は控えめに。
    朝無糖ヨーグルト1/きなこ/豆乳1
    今日は炭水化物を減らして、タンパク質をとる。

    • 0
    • 18/01/11 20:41

    昼野菜味噌汁1
    夜鏡餅1つくね3ビール3焼き豚3
    夜ご飯食べすぎで後悔しています。
    一口食べ出すとはずみでたくさん食べてしまう。意志が弱い。

    • 0
    • 18/01/11 08:31

    朝ハムサンド1もやしスープ1ソイラテ1

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    • 18/01/10 23:13

    ビール350/3

    • 0
    • 18/01/10 19:03

    昼豆腐味噌汁1ご飯1
    夜豆腐味噌汁1親子丼の具1

    • 0
    • 18/01/10 19:02

    >>2
    ありがとうございます(^^)

    • 0
    • 2
    • 横綱どすこい
    • 18/01/10 15:47

    頑張って下さい(^-^)ノ

    • 0
    • 18/01/10 08:58

    朝トースト1豆乳1焼売1

    • 0
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