161p、53s記録スタート

  • ダイエット
  • いちご
  • 18/01/04 21:01

161センチ
53キロ
体脂肪28%
とりあえず頑張って48キロまで戻すのが目標。
仕事のストレスで57キロまで増えてしまい…ここまで少しずつ戻してきました。甘いもの大好きでいつもすぐに挫折しちゃうのでここに記録して頑張ります。

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

1件〜5件 (全 5件) 前の50件 | 次の50件
    • 18/01/07 11:41

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    https://goo.gl/2er7B5

    • 0
    • 4
    • 焼きちくわ
    • 18/01/07 09:26

    1/6
    夜踏み台40分
    体幹トレーニング
    炭水化物は減らす
    体重…51.5 体脂肪…26.8

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    • 焼きちくわ
    • 18/01/07 09:25

    >>2 ありがとうございます!ソイプロテイン、調べてみます。

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    • 18/01/06 22:41

    がんばれー!
    ソイプロテイン飲むと良いよー。

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    • 糸ごんにゃく
    • 18/01/06 10:35

    1月5日

    炭水化物は減らす
    おやつ、仕事の休憩で少し食べる
    夜踏み台45分
    腹筋50回
    体幹トレーニング

    体重…51.8 体脂肪…27.8

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