本日 やり直しで始めて1ヶ月。
体重を計りました。
スタートから3.2キロ減りました。
朝30分以内も タンパク質も水分も守りました。
お尻から腰上あたりに一番変化を感じます。
お腹も 結構食べてるので(焼肉にも行ったし、バイキングにも)3つのことを守れば 苦でないことが分かりました。
モデル体型まで頑張る目標をたてました(ニヤリ)