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未就園のお子さんがいる専業ママさん、
体型は細身ですか？
ダイエットを成功させた方のお話を聞かせてください。
私は20キロ近い産後太りを半ば諦めていましたが、そろそろダイエットを始めようと思っています。
ですがイヤイヤ期真っ最中の子供と一緒に生活する中でのダイエットは時間的にも体力、精神的にも思うようにははかどらず..
心身ともに健康的に痩せる秘訣やおすすめの方法がありましたら教えてください！
ちなみにダイエット食品などの高額な金銭がかかるものは控えたいと思っています..
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>>3
12キロのダイエットに成功されたんですね！
本当に尊敬します！！
小さいお子さんがおられてのダイエット、空腹だとイライラしてしまったりしそうですが..どんな気持ちで乗り越えられたんでしょう？？
お昼の置き換えというのはどんなものへですか？？
4月頭から12キロ痩せました。
あまり真似しない方がいいとおもうけど、、、
朝ガッツリ
昼置き換え
夜食べない
食べたくて食べたくてしょうがないときはスルメを食べる。ほそいスルメ素麺がおすすめ。ちまちまお水をたっぷり飲みながら食べる。あとは食べられなくてつらいので早く寝る。時間があるとき1時間くらいのウォーキング。
>>1
ダンササイズとか？
ビリーズブートキャンプ
