- ダイエット
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朝食
昨日の残りの煮物
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
間食
肉まん
オロナミンC
昼食
カレーうどん
ご飯半膳
間食
ピーナッツチョコ
ポテトチップ
夕食
お赤飯1膳
ボイル海老
ホタテの乾物
柿のたね小袋
焼酎水割り5杯
昇降10分
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朝食
昨日の残りの煮物
明太子
お味噌汁
ご飯1膳
間食
肉まん
オロナミンC
昼食
カレーうどん
ご飯半膳
間食
ピーナッツチョコ
ポテトチップ
夕食
お赤飯1膳
ボイル海老
ホタテの乾物
柿のたね小袋
焼酎水割り5杯
昇降10分
17/10/30 22:09:32