153/64 糖質制限、踏み台【第一目標50kg】

  • ダイエット
    • 730
    • 横綱どすこい
      18/09/30 20:28:08

    9月28日(金)【502日目】
    体重51.1
    体脂肪27.3

    スクワット20×２
    下腹をへこます腹筋トレーニング
    8weekベストボディチャレンジweek.4
    踏み台昇降３０分
    筋膜リリース
    股関節を広げるヨガストレッチ


    9月29日(土)【503日目】
    体重51.3
    体脂肪27.2


    スクワット20×２
    下腹をへこます腹筋トレーニング

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