8月1日(水)【444日目】
体重50.3
体脂肪27.5

朝ごはん(5:30)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー


昼ごはん(13:30)
雑穀入白米でチャーハン
※
雑穀入白米180g
豚こま、パプリカ黄、こまつな、卵
えりんぎ
焼肉のたれ
サラダ
※ブロッコリー、トマト、酢キャベツ
玉ねぎヨーグルト


夜ごはん(20:00)
チーズインハンバーグ
※合挽き、粉豆腐、卵、玉ねぎ、木綿豆腐
チェダーチーズ
無限もやし
※もやし、しめじ、小松菜、ツナ
玉ねぎヨーグルト納豆＋トマト

デザートに冷凍みかん一つ

夜中まで旦那と引っ越しの話をしてて寝不足息子の朝ごはん用意と化粧の時間ギリギリ残して寝てた(´□｀;)

午後からは引っ越しの片付けしてトレの時間とれない

来週は水着きるから少しでも絞りたいなぁ。