6月16日(土)【398日目】
体重51.6
体脂肪27.8

朝ごはん(5:30)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き

昼ごはん(13:30)
ブランの食パン
サラダ
※サラダチキン、ロメインレタス、水菜
ブロッコリー、トマト、酢キャベツ
玉ねぎヨーグルト
きゅうり糠漬け
小松菜、あげ、えのきの煮浸し


夜ごはん(19:00)
鍋
※
水菜、もやし、油揚げ、しめじ、ぽん酢
唐揚げ一つ


トレーニングはなんだか体調良くなくて
お休み