5月24日(木)【374日目】
体重51.5
体脂肪27.5

午後↓
お腹をへこます腹筋トレーニング
HIIT ME FITの
8weekベストボディチャレンジ
踏み台30分
筋膜リリース
股関節を広げるヨガストレッチ

朝ごはん(5:30)
アーモンドミルクココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天、アーモンドミルク砂糖不使用)

昼ごはん(12:30)
大豆パン(失敗したやつ(´；ω；`))
目玉焼き、アボカド
サラダ
※
サニー、ブロッコリー、トマト、パプリカ赤
酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト、人参ラペ
サラダチキン
生クリーム

夜ごはん(19:00)
鯖の干物1/2
回鍋肉
※豚ロース、ピーマン、キャベツ

夜ごはんは頭痛が酷くて
野菜とかもう作れなかった(;_;)