こんばんは
今朝49.4

りんごさん！
二の腕の運動、後ろバイバイや後ろ腕立てやってます。

最近ではテレビ観ながら腹筋やってます。体育座りの姿勢になり、後ろに体重をかけて足を浮かす。物足りない時は、手を離して足を伸ばし気味にすると負荷がかかります。ちょっとした時間にやってみて下さい。