>>319さん
急性期の痛みは越えたようです(T ^ T)今はなんとか近場なら動けるくらいになりました。
助産師さんに教えていただいたのが骨盤サポートベルトの装着の方法。
あとはYouTubeで動画があるのですが、四種混合体操というものも痛くない程度、気が向いた時にやってみてね、と。
もしよければ見てみてください！
痛かったり良くなったりを繰り返しながら妊娠生活を送るつもりでいた方がいいかな、とも言われました(T ^ T)お互いに少しでもラクになりますように。