みなさん頑張ってますね！

私も少し前に書いた、プランクポーズってのを寝る前にしてるんですが、お腹からももにかけてかなり利きますよ！
最近お尻とお腹が引き締まってきたような気がします。
きっついけどｗ
プランクチャレンジ、でYouTubeで検索してみて下さい！

ウォーキングは本当気長にやるものですね。
夏は毎日汗だくにならないと気が済まなかったけど、寒くなってから汗かかなくなってやり甲斐を見失いかけてストレッチに移行しちゃいました…
でもよっぽどの距離じゃなけりゃ買い物や用事はほぼ徒歩で行ってます。あ、そういや2週間車動かしてないなって気付く事があるくらいｗ
また暖かくなったらウォーキング復帰します(^_^;)

私もできれば働きたいけど…いつ転勤なるか分からないので働けず…
暇な時間をストレッチに捧げますｗ