今日から8時間ダイエットします

ダイエット

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リレーの選手アンカー(16/09/02 10:37)

食事を12:00〜19:59以内にします

水分、ブラックコーヒーはいつでもOK

がんばるぞ〜!
58.4キロスタートです
誰か一緒にしませんか(*^^)/

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No.331
まるこ
17/02/21 11:00
久しぶりにレスしとこう。

筋トレやスリムでボーテや、脂肪燃焼スープなど併用しながら8時間ダイエットも継続中です。
今回の生理前のチョコ欲がやばかったー。おいしすぎた。
皆さん頑張りましょう〜

No.330
とりあえず生!
17/02/20 23:48
>>329
-3キロおめでとうございます。羨ましいです。私も50キロ台に早くなりたいです。
減らなくなると挫けそうになります

No.329
しそ巻
17/02/19 00:03
1月12日から初めての今日でマイナス3キロくらいです。途中なかなか減らなくて挫折しそうだったけど、やっと50キロ台になれました。55キロまで落としたいので頑張ります。

No.328
串から外して食べない派
17/02/18 19:47
最近便秘気味です。明日で3週間になりますが1.8キロ減です。63.7です。踏み台やリンパマッサージもやってるけど思うように減らないです。卒業式までに5キロ痩せたい。

No.327
うずら玉子
17/02/14 08:00
>>326
ありがとうございます。そうですよね。ちょっとでも減ってたら、よかったと思えるように焦らず頑張ります。
寝込んでたなんて大変でしたね。

No.326
ラストオーダー22時
17/02/13 22:47
>>324
二週間で1sなら良いペースじゃないかなぁ?
よく思い出したら、私、風邪で寝込んだ時期があって、それもあって−5sなんだと思います。
毎日体重測ってても、1週間前の体重と比べて減ってたら良いかな、ぐらいの気持ちでいた方がモチベーションが下がらないかも?

No.325
レバー
17/02/13 08:25
>>305
遅くなりすみません!私は159cmです。
期間間違えてたのですが、11月15日から64Kgで始めて、今現在52kgになりました。
目標は47kgなので頑張ります

No.324
厚揚げ
17/02/13 00:44
>>323
ありがとうございます。私も同じくらいの体重なんですが1ヵ月で5キロ減りそうにもなくて。
2週間で1キロちょいなんですよね。

No.323
ぎんなん
17/02/12 23:58
>>322
気を付けてることは特にないけど、気が向いたらフラフープはやってます。
お菓子食べたい時は粗食(納豆ご飯とワカメスープとか)にしてるけど、それも気分でしたりしなかったり。
きっと元が増えすぎだからすんなり減ってきてるのかな。

No.322
ラストオーダー22時
17/02/12 23:22
>>321
5キロ痩せたんですね〜。すごいです。何か気を付けてることなどありますか?

No.321
ぎんなん
17/02/12 10:35
二回出産で20s増えてしまい、正月休みから始めました。今日ちょうど−5sになりました。
意外と平気になるもんですね。
ちなみに65s→60s。あと−15s目指して頑張ります。

No.320
レモンサワー
17/02/10 00:39
始めて12日目です。まだ1キロ減ですが腰回りが痩せたと旦那に言われました。今週からは踏み台運動を10分ですが取り入れました。今は生理中ですが終わりかけからまた頑張ります。

No.319
まるこ
17/02/09 22:15
全然痩せた気がしないけど続けてます〜
ゆるーくがんばります…

主さん元気かな(>_<)

No.318
コマまわし
17/02/02 01:35
お腹すいて眠れない。寝なきゃ。朝には空腹落ち着いてますように

No.317
はる60.7
17/02/01 23:45
今朝55.2

No.316
鏡餅
17/02/01 19:20
>>312
なんだか似てますね!頑張りましょう。

No.315
こたつでアイス
17/02/01 16:01
>>311 わかる。笑
空腹が安心するってか落ち着く。

ネットで好物検索して何かお取り寄せしちゃおうかなってにやにやする時間が楽しかったりする。

No.314
おみくじ
17/02/01 07:14
>>313
うん、弁当の味見ができないのがちょっと困る

No.313
初日の出
17/02/01 06:58
>>310
>>311
ありがとうございます。
8時間終了後は味見もだめですよね…
時間設定難しいですね。

No.312
賀正
17/01/31 22:09
>>301
私と全く同じ!!!
結婚から20キロ増し、158cm、65キロ!!!
私も卒業式までに50キロ台になりたい。
お互い頑張ろうね!!

No.311
お餅
17/01/31 17:26
>>308
そのうち夜の空腹感が快感になってくるよ笑
そして夜な夜な明日お昼なに食べようってネットあさる笑

No.310
おせち(カレーライス)
17/01/31 16:49
>>308
私はお腹空きすぎたら眠れなくなりそうだから20時までにしました。朝が辛いけど白湯やブラックコーヒー飲んでます。苦いからあまり好きじゃないけど味があるから気休めにはなってます。

No.309
角松
17/01/31 14:01
連投ごめんなさい。
8時間は日によって多少変わっても大丈夫ですか?基本的に夜を抜く8時間にしたいと思ってますが週末など家族全員いると食べないわけにはいかなくて。

No.308
角松
17/01/31 13:57
質問なんですが、8時間終了後どうやって耐えてますか?

No.307
書初め
17/01/30 22:41
ドーナッツ食べてしまった

No.306
勢いで初日の出
17/01/30 20:38
今朝の体重は64.8でした。700グラム減って嬉しかったけど12時から20時に決めたので12時までが長かったです。慣れれば平気になるかな。

No.305
初夢(歯が抜ける夢)
17/01/30 20:15
>>297 身長おしえてください!

No.304
まるこ
17/01/30 15:50
>>302 おんなじ感じです〜

筋トレ程度のことしかしていない&週末はダイエット休んでるから
思ったように減らないです…。

とりあえず続けていきます。

No.303
日本酒
17/01/30 08:39
土日は家族と出掛けたりするから8時間が難しい。

No.302
お餅
17/01/29 22:22
始めて17日で1.7kgは減ったのですが、減ったり増えたりを繰り返しています
やっぱり運動もしないとダメかな?
運動は三日坊主で終わっちゃうからこのダイエット始めたんだけど( ̄▽ ̄;)

No.301
書初め
17/01/29 19:14
初めまして。私も参加させてください。
結婚してから20キロ太ってしまいさすがに焦ってます。夏は踏み台やって少し痩せたんですが具合悪くて休んだままやめてしまいました。卒業式までに50キロ台になれるようがんばります。
158センチ65.5キロからのスタートです。よろしくお願いします。

No.300
お正月飾り
17/01/29 14:04
>>299
298です。お返事ありがとうございます。
20時とかだと効果ないのかなって思っていたけどそんなことないんですね。
見習って私も頑張って続けます!

No.299
お餅
17/01/29 11:28
>>298
遅くなりました。20時から翌昼12時まで食べないをやってます( &#8226;&#7447;&#8226; )飲み会もあるしで、たまに休む日もあります!一緒に頑張りましょうね!

No.298
おみくじ(大吉)
17/01/28 13:14
>>297
凄い!だいたい同じ体重からスタートなので理想です!!
何時〜にしてるからおしえてください。

No.297
お雑煮
17/01/28 09:50
お久しぶりです。
主さんと同じ時期から始めスタートが64.3だったのですが、昨日53.3まで減りました。
このままウォーキングも続け頑張りたいです。
皆さんも頑張ってください^_^

No.296
新しいパンツをはく
17/01/26 12:30
番組みた次の日からやり始めてマイナス2キロ。私にはとても合っているきがする、ストレスないし。
17時から9時でやってる。途中20時からにしてみたけど体重が戻ってしまったわ。

No.295
今年こそは
17/01/25 17:10
>>294 寝るのがわりと早いので18までに済ませた方が効果あるかな、と。

No.294
おせち(余りものどうしよう)
17/01/25 16:52
>>293
11時からだと19時までオッケーじゃない?8時間。

No.293
今年こそは
17/01/25 13:03
初めてまだ1週間位。初めは意地でも三食食べてたけどここ3日ほどで自然に二食になった。11〜18までと決めてしてます!おやつも少しなら食べるけど−1キロです。

No.292
勢いで初日の出
17/01/25 09:11
初めて3日目
初日食べすぎたから意味なし(笑)
でも昨日からの体重が-0、3だった
体脂肪も!
バイトの日は16時まで食べれないから帰ってきてご飯大盛りだったけど微量でも減ってた(笑)

運動もしたいけど寒くて外行きたくない(笑)

No.291
お年玉
17/01/23 16:38
>>289 水分たくさんとるといいですよ。

No.290
匿名
17/01/23 15:13
今日から始めるー!!
夕方までしか食べちゃだめだから食べ溜めしてるけどこれはだめかな(笑)

でも2ヵ月後の娘の小学校卒業式と3ヵ月後の中学入学式までに痩せたい(;´д`)

13号のスーツすらしまらなくてびっくり(笑)

No.289
お雑煮
17/01/23 14:53
体重は減ったけど逆に便秘になった…

No.288
コマまわし()
17/01/22 11:15
まるこさん はるさん

ありがとう!!!!
お礼と、最近の事と言いたいことはまだまだあるけど、ここは「ダイエット頑張ろう!」って場なので、重い話は避けて、ありがとうって気持ちをたくさん送ります!
エイッ\(^-^)/

ダイエット頑張ってる方!
微力ながら、応援しています

…主交代制度か、主辞退制度があればいいのに〜!と、無責任&勝手な主でした(^^ゞ


No.287
はる60.7
17/01/21 16:00
>>284
主さん。実は私は子育て終わっているんです。子育て中、家族がいるとその人数の分だけ沢山の悩みや問題が出て来ますよね。私は老後?笑。に備えて健康的な身体を!と思いダイエットを始めました。時はいつも流れている。進んでいるので!解決は必ずやって来ます。気負わずに!

No.286
ぴよぴよ
No.285
まるこ
17/01/20 13:21
>>284 主さん大丈夫ですか…?

余裕がないときは無理しないでね。

No.284
おせち飽きた()
17/01/20 11:57
見てますよ〜

まるこさん 気にしてくれてありがとう〜

今年入ってなんか良くない事が多くて
自分を庇わないと生活に支障をきたすといいますか
ダイエットまでできない、余裕がない現状です

って、きっと皆さんもそれぞれ大変ですよね
子育てしながらダイエットって自分中心になれないから本当に大変
それでも頑張ってる方は凄いです

心から、目標達成を願っています!!!
\(^-^)/

No.283
初夢
17/01/20 10:26
4日目。体重少し減ってた!便通も良い!

No.282
まるこ
17/01/20 08:38
相変わらずぼちぼちやってます。
体重計乗るタイミングがないからどうなのか不明ですが…

主さん元気ですか〜?

今日も頑張りましょう!

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