152/75 スタート2016/1/14

ダイエット

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匿名(16/01/14 09:02)

ここ4年で22キロ増量
糖質カット、筋トレメインで頑張ります。
とにかく続ける!
生理が終わったら始めようと思っていましたが、生理予定日を3日過ぎても来ないので今日から始めます。

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No.485
紅白ってどっちが勝った?
17/02/02 17:45
頑張って下さい
応援してます

No.484
餅つき()
17/01/13 08:01
おはようございます。
生理前というのもあり、食欲がありまくりですが、喉が痛くて辛いです(´;ω;`)

体重67.9

朝食 温かいお茶、鮭茶漬け、ヨーグルト

No.483
お餅
17/01/12 10:49
せめて身長の下ニケタまで落としたほうがいい。

No.482
鏡餅()
17/01/12 09:08
おはようございます。
私も感染ってしまいました(><)

しかし、不思議と食欲はあります。あまり熱が高くないからかな?

体重67.8
昨日の夕飯 煮込みうどん、朝食 ドリア

No.481
数の子()
17/01/09 23:42
こんばんは。

次男までもインフルエンザ発症しました(>_<)



朝食、お昼は一緒にお粥を。

夜はきのこ炒め、サラダ。

体重は68.0でした。

No.480
お年玉ほしい()
17/01/07 19:08
こんばんは。
今朝の体重 68.3

朝食 無し
昼 いくら丼
夜 煮卵、ホッケ焼き、大根おろし、豚足4分の1



やはり長男がインフルエンザでした…私と下の子にうつらないよう祈ります。

No.479
賀正()
17/01/06 21:22
こんばんは

お昼 シーザーサラダ、卵焼き2つ、ウインナー1本

夕飯 レタス、ネギトロ巻、スンドゥブ


長男が39度の発熱…明日朝イチで病院行ってきます。

No.478
賀正()
17/01/06 08:11
おはようございます

昨日の夕飯 セブンのちゃんこ鍋、数の子、生ハムチーズ2個

今朝の体重 68.3
朝食 カフェラテ、鶏おこわのおにぎり1つ

No.477
お雑煮()
17/01/05 08:35
おはようございます。
体重68.2
朝食 鮭おにぎり、カフェラテ

今日の夜は、骨盤矯正に行ってきます。12月から通い始めましたが、力仕事のせいか、骨盤だけでなく全体的にねじれてるらしく…
腰痛肩凝りの原因になってるとのことで、仕事は辞められないので、通うことにしました。

No.476
賀正()
17/01/04 21:36
お久しぶりです。
色々あり、挫折しました。
リバウンドしてしまいましたが、明日からまた頑張ろうと思います。
現在体重 68.5

No.475
おーちゃん
16/10/05 08:43
おはようございます!
天気も気温も安定しなくて体がダルくなりますね…

相変わらず水分で生きてます…
あー、美味しいもの食べたい&#10071;

体重65.9

No.474
ジンギスカン()
16/10/05 08:35
おはようございます
体重64.7

No.473
綱引き()
16/10/04 06:37
おはようございます
体重64.5


No.472
エビカニクス()
16/09/30 06:30
おはようございます。

今朝の体重63.7
昨日は久々に肉を沢山食べました。


おーちゃん、それ辛すぎです(´;ω;`)

とにかく今は、治す事だけ考えましょう!

No.471
おーちゃん
16/09/29 08:41
おはようございます!

主さんも逆流性食道炎なりかけたんですね…( TДT)
ほんと、こんなに辛いんだと、あと治るまで時間が凄くかかることにビックリです…
もう2ヶ月になるのに(´д`|||)
ここ3日間、吐き気で食べられず食べてないので痩せてると思うけど、治ったらすぐリバウドだろうなぁ…

体重計が壊れたのかエラーが出てしまって計れません…
そろそろ買い換えかな。


No.470
フォークダンス()
16/09/28 12:45
こんにちは。
今朝の体重65.0

昨日の夕飯 ナスのチーズ焼き、焼き鳥1本、豚汁

今朝 ローソンのグリーンスムージー

昼 オニオンサラダ、サラダチキン

No.469
赤白帽()
16/09/27 13:24
こんにちは。
今朝の体重65.0
はぁ…


No.468
牛乳早飲み競争()
16/09/26 12:55
今朝の体重64.1
生理がきました。眠いしお腹痛いし憂鬱です…

No.467
牛乳早飲み競争()
16/09/26 12:54
>>466
お久しぶりです。逆流性辛いですね(><)
私も数年前、なりかけてすごく苦しいし痛いしで大変でした。

昨日は、天気は良かったものの、前日まで雨が降っていたため、グランド状態は悪かったですが、暑すぎず良かったです。

おーちゃんは2週連続なんですね!なんとか応援は行きたいですよね。でも、無理だけはしないでくださいね(´;ω;`)


No.466
おーちゃん
16/09/26 00:13
こんばんは。
主さん運動会は、どうでしたか?
お弁当作り、応援とお疲れさまでした。

うちは、、次の土曜とその次の週と2週連続で運動会があります…
体調が良くならないので行けるか不安ですが…

ここ、4日また食べられない日が続いて、なんとかお粥を少し口にするぐらいで、、
体重は68.9です。

No.465
騎馬戦()
16/09/24 21:15
今日の体重64.0

明日は運動会です。
今日は15時まで仕事をし、明日のための買出しをして、下準備をしていました。
遅い夕飯になってしまいました…
パプリカときゅうりの野菜スティック、舞茸の天ぷら、鯖の味噌煮。

明日のお弁当は、唐揚げ、パリパリポテト、ピーマンの肉詰め、ウインナー、アスパラベーコン、卵焼き、おにぎり、玉子サンド、ブロッコリー、パプリカ、きゅうり、大根のバーニャカウダ風、
巨峰の予定です。

No.464
紅組・白組()
16/09/23 12:47
お久しぶりです。
何も言わずに放置すみませんでした。

この一ヶ月、色々あり、ダイエット中断していましたが、今日からまた頑張ろうと思います。

No.463
おーちゃん
16/09/11 22:48
こんばんは。
おひさしぶりです!
尿管結石が落ち着いてから逆流性食道炎になってしまい、1ヶ月たった今も苦しんでます…
起き上がれるようにはなったので、マシかな…

体重は食べられない日が続いていて71キロまで落ちました…

No.462
便秘ちゃん
16/08/29 23:32
お久しぶりです。
体重は55kgをキープ中。目先の目標は55kgを切ること(・∀・)
仕事で疲れてるけどご飯はしっかり食べちゃってるのでなかなか難しいw

No.461
フランクフルト()
16/08/17 10:13
おはようございます

なぜだなぜだなぜだ!
体重65.0…2キロ一気に増えるっておかしいよね?
でもね、盆休み、確かにちょっと食べすぎたり飲みすぎた日があったんだ。
今日からまた頑張らないと(><)

No.460
モツ煮()
16/08/16 11:13
こんにちは。
体重63.0

暑い〜死ぬ〜帰りたい(´;ω;`)

No.459
モツ煮()
16/08/15 19:13
こんにちは。
久しぶりになってしまい、すみません。
体重63.0

明日から仕事が始まります。
海やプールは暑いのも平気だったけど、仕事となると嫌だなぁ〜(笑)


No.458
焼きとうもろこし()
16/08/12 13:56
こんにちは。
昨日は初海行ってきました!
年甲斐もなく、日焼けしました。

体重62.9
食欲わかなくて、水分ばっかりです。

No.457
紐引き()
16/08/09 10:17
おはようございます。
便秘ちゃんも減りましたね(・∀・)
年甲斐もなく、舞い上がりました(笑)
長男に言ったら、きめーよ(笑)と苦笑いされましたよ(;゚∇゚)

体重63.7

No.456
便秘ちゃん
16/08/09 07:34
おはようございます。
今朝久々に体重計に乗ったら55kgでした。思ってたより減っていてビックリ!むしろ変化はないと思っていたので、体重計が壊れていないか疑ってしまいましたw
主さん嬉しい言葉を掛けて頂けてるんですね(・∀・)お世辞じゃないと思いますよー!私も誰かに言われたいw

No.455
ひと夏の恋()
16/08/08 13:12
こんにちは。
体重63.5
昨日はプールに行きました。
私は生理だったのもあり、着替えもせず、荷物番してました(笑)
ビキニの可愛いギャルやママが沢山いましたよ〜。来年こそは!私も可愛いと言われたい(笑)

そして最近、会社の男性に痩せた!とか可愛い!と言われる事がちょいちょいあります(照)
お世辞だろうけど、やっぱり嬉しいものですね。

No.454
牛乳()
16/08/04 13:10
こんにちは。
眠い!眠すぎるわ!
暑くて食欲も無いので、水分補給だけはしてます。

体重63.5

No.453
手巻き寿司()
16/08/03 13:10
こんにちは。
最近、夜もバイトをしていて、更に暑さで食欲が落ちているからでしょうか。
しかし、昨日は深夜にチョコレートを少し食べてしまいました。反省。
体重63.6

No.452
便秘ちゃん
16/08/02 08:15
お久しぶりです。
主さん頑張っていらっしゃいますね!凄い(*゚0゚*)
今日の体重57,1kg
体調はすっかり治りましたが、毎日疲れが取れません↓↓

No.451
手巻き寿司()
16/08/01 08:33
おはようございます。
体重63.7

おっと!生理前に落ちた(・∀・)

No.450
フルーツポンチ()
16/07/30 21:34
こんばんは。
体重64.5

あー夏休みなのに海もプールも行ってないや。
まぁ、水着を着る勇気もないけど…

No.449
豚汁()
16/07/27 12:39
こんにちは。
体重64.5

連日涼しいので、仕事もウォーキングも快適です。

No.448
春雨サラダ()
16/07/25 13:24
こんにちは。
体重64.4
涼しくて仕事しやすい〜

No.447
牛乳()
16/07/23 13:19
こんにちは。
体重64.3

昨日今日と涼しいです。
そのせいか、やたらとラーメンとかカレーが食べたくなります。一ヶ月に1度くらい、あるんですよね…普段は全然食べたくならないのに。

No.446
便秘ちゃん
16/07/22 07:42
おはようございます。
主さんご心配ありがとうございます。来週の水曜日からまた三連勤になるので、それまでにはしっかり治せるようゆっくり休みます。
長期休みで大変なのってやっぱり食事ですよね。一人なら適当に食べれるんですけどね(笑)
今日の体重56,5kg
良い痩せ方じゃないですね(;´∀`)

No.445
パインパン()
16/07/21 10:17
おはようございます。
便秘ちゃん大丈夫??
私の周りも体調崩してる人多数います…
お大事にね。

体重64.8
いよいよ夏休みが始まりました。
毎日子供達のお昼ご飯を考えるのが憂鬱です…
給食のありがたみが身にしみる(´;ω;`)

私の最近のお昼は、ウィダーインゼリーとか玄米ブランでちょうどいいです。
夜はメッツのカロリー0のレモンスカッシュでお酒を飲んだ気になってます(笑)

No.444
便秘ちゃん
16/07/21 08:31
おはようございます。
職場で限界が来てしまい、他の方に夜勤を変わって頂きました。今日はこれから病院に行ってきます。
体重56,8kg

No.443
便秘ちゃん
16/07/20 09:33
こんにちは。お久しぶりです<(_ _)>
体重56,9kg
仕事の忙しさと夏の暑さのせいか体調を崩してしまいました。でも今日は夜勤(´;ω;`)
解熱剤飲んで明日まで何とか乗り越えます。
職場で風邪が流行っているので、皆さんもお気を付け下さいませ!

No.442
牛乳()
16/07/19 13:27
こんにちは。
今朝の体重64.7
暑い…

No.441
ソフト麺()
16/07/18 20:59
こんばんは。
この連休はサッカーの練習試合三昧でした。
そして今日は午後からバーベキュー。
サッカーやバドミントン、鬼ごっこで遊んだ後、バーベキューしながらビールを頂きました。

この連休は外食や買弁ばかりで、体重が果たしていくつなのか…

明日の朝、測ります。

No.440
中華丼()
16/07/15 15:48
こんにちは。
今朝の体重はなななななんと!64.3(*´∀`*)
完全に暑さのおかげですね(笑)

No.439
便秘ちゃん
16/07/12 07:59
おはようございます。なかなか来れずにすいません<(_ _)>
体重は58kg→57kgになりました。仕事の忙しさのおかげでしょうかw夏バテにならないよう気を付けます。
次の身近な目標は56kg台です(・∀・)

No.438
鮭フライ()
16/07/11 17:59
こんにちは。
体重65.0
毎日暑くて死にそうです。
脂肪溶けないかなー。

今日は子供達とこれからカラオケに行ってきます。
私はウォーキングして行きます!!
片道30分くらいかな?

No.437
牛乳()
16/07/09 12:38
こんにちは。放置すみません。

体重64.8
昨日はママ友と飲み会でした。
焼き鳥、サラダ、お新香などなど。

徒歩で行ったので、ちょっと汗かきました。片道10分だけど…(笑)

今日明日は仕事を休めず、ガッツリ頑張ります。

No.436
便秘ちゃん
16/07/06 22:54
こんばんは。
主さん、私もシフト制で休みがバラバラなのでなかなかジムに通える余裕がないのが現実です。家だと疲れてる時はソファの上で過ごす事が多いですwこういう時間を運動に回せば良いんですが…疲れには勝てない(´;ω;`)
明日から2連勤なので来れないと思いますが、また落ち着いたら来ますね(・∀・)

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