152/75 スタート2016/1/14

ダイエット

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匿名(16/01/14 09:02)

ここ4年で22キロ増量
糖質カット、筋トレメインで頑張ります。
とにかく続ける!
生理が終わったら始めようと思っていましたが、生理予定日を3日過ぎても来ないので今日から始めます。

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No.485
紅白ってどっちが勝った?
17/02/02 17:45
頑張って下さい
応援してます

  • 0
No.484
餅つき()
17/01/13 08:01
おはようございます。
生理前というのもあり、食欲がありまくりですが、喉が痛くて辛いです(´;ω;`)

体重67.9

朝食 温かいお茶、鮭茶漬け、ヨーグルト

  • 0
No.483
お餅
17/01/12 10:49
せめて身長の下ニケタまで落としたほうがいい。

  • 0
No.482
鏡餅()
17/01/12 09:08
おはようございます。
私も感染ってしまいました(><)

しかし、不思議と食欲はあります。あまり熱が高くないからかな?

体重67.8
昨日の夕飯 煮込みうどん、朝食 ドリア

  • 0
No.481
数の子()
17/01/09 23:42
こんばんは。

次男までもインフルエンザ発症しました(>_<)



朝食、お昼は一緒にお粥を。

夜はきのこ炒め、サラダ。

体重は68.0でした。

  • 0
No.480
お年玉ほしい()
17/01/07 19:08
こんばんは。
今朝の体重 68.3

朝食 無し
昼 いくら丼
夜 煮卵、ホッケ焼き、大根おろし、豚足4分の1



やはり長男がインフルエンザでした…私と下の子にうつらないよう祈ります。

  • 0
No.479
賀正()
17/01/06 21:22
こんばんは

お昼 シーザーサラダ、卵焼き2つ、ウインナー1本

夕飯 レタス、ネギトロ巻、スンドゥブ


長男が39度の発熱…明日朝イチで病院行ってきます。

  • 0
No.478
賀正()
17/01/06 08:11
おはようございます

昨日の夕飯 セブンのちゃんこ鍋、数の子、生ハムチーズ2個

今朝の体重 68.3
朝食 カフェラテ、鶏おこわのおにぎり1つ

  • 0
No.477
お雑煮()
17/01/05 08:35
おはようございます。
体重68.2
朝食 鮭おにぎり、カフェラテ

今日の夜は、骨盤矯正に行ってきます。12月から通い始めましたが、力仕事のせいか、骨盤だけでなく全体的にねじれてるらしく…
腰痛肩凝りの原因になってるとのことで、仕事は辞められないので、通うことにしました。

  • 0
No.476
賀正()
17/01/04 21:36
お久しぶりです。
色々あり、挫折しました。
リバウンドしてしまいましたが、明日からまた頑張ろうと思います。
現在体重 68.5

  • 0
No.475
おーちゃん
16/10/05 08:43
おはようございます!
天気も気温も安定しなくて体がダルくなりますね…

相変わらず水分で生きてます…
あー、美味しいもの食べたい&#10071;

体重65.9

  • 0
No.474
ジンギスカン()
16/10/05 08:35
おはようございます
体重64.7

  • 0
No.473
綱引き()
16/10/04 06:37
おはようございます
体重64.5


  • 0
No.472
エビカニクス()
16/09/30 06:30
おはようございます。

今朝の体重63.7
昨日は久々に肉を沢山食べました。


おーちゃん、それ辛すぎです(´;ω;`)

とにかく今は、治す事だけ考えましょう!

  • 0
No.471
おーちゃん
16/09/29 08:41
おはようございます!

主さんも逆流性食道炎なりかけたんですね…( TДT)
ほんと、こんなに辛いんだと、あと治るまで時間が凄くかかることにビックリです…
もう2ヶ月になるのに(´д`|||)
ここ3日間、吐き気で食べられず食べてないので痩せてると思うけど、治ったらすぐリバウドだろうなぁ…

体重計が壊れたのかエラーが出てしまって計れません…
そろそろ買い換えかな。


  • 0
No.470
フォークダンス()
16/09/28 12:45
こんにちは。
今朝の体重65.0

昨日の夕飯 ナスのチーズ焼き、焼き鳥1本、豚汁

今朝 ローソンのグリーンスムージー

昼 オニオンサラダ、サラダチキン

  • 0
No.469
赤白帽()
16/09/27 13:24
こんにちは。
今朝の体重65.0
はぁ…


  • 0
No.468
牛乳早飲み競争()
16/09/26 12:55
今朝の体重64.1
生理がきました。眠いしお腹痛いし憂鬱です…

  • 0
No.467
牛乳早飲み競争()
16/09/26 12:54
>>466
お久しぶりです。逆流性辛いですね(><)
私も数年前、なりかけてすごく苦しいし痛いしで大変でした。

昨日は、天気は良かったものの、前日まで雨が降っていたため、グランド状態は悪かったですが、暑すぎず良かったです。

おーちゃんは2週連続なんですね!なんとか応援は行きたいですよね。でも、無理だけはしないでくださいね(´;ω;`)


  • 0
No.466
おーちゃん
16/09/26 00:13
こんばんは。
主さん運動会は、どうでしたか?
お弁当作り、応援とお疲れさまでした。

うちは、、次の土曜とその次の週と2週連続で運動会があります…
体調が良くならないので行けるか不安ですが…

ここ、4日また食べられない日が続いて、なんとかお粥を少し口にするぐらいで、、
体重は68.9です。

  • 0
No.465
騎馬戦()
16/09/24 21:15
今日の体重64.0

明日は運動会です。
今日は15時まで仕事をし、明日のための買出しをして、下準備をしていました。
遅い夕飯になってしまいました…
パプリカときゅうりの野菜スティック、舞茸の天ぷら、鯖の味噌煮。

明日のお弁当は、唐揚げ、パリパリポテト、ピーマンの肉詰め、ウインナー、アスパラベーコン、卵焼き、おにぎり、玉子サンド、ブロッコリー、パプリカ、きゅうり、大根のバーニャカウダ風、
巨峰の予定です。

  • 0
No.464
紅組・白組()
16/09/23 12:47
お久しぶりです。
何も言わずに放置すみませんでした。

この一ヶ月、色々あり、ダイエット中断していましたが、今日からまた頑張ろうと思います。

  • 0
No.463
おーちゃん
16/09/11 22:48
こんばんは。
おひさしぶりです!
尿管結石が落ち着いてから逆流性食道炎になってしまい、1ヶ月たった今も苦しんでます…
起き上がれるようにはなったので、マシかな…

体重は食べられない日が続いていて71キロまで落ちました…

  • 0
No.462
便秘ちゃん
16/08/29 23:32
お久しぶりです。
体重は55kgをキープ中。目先の目標は55kgを切ること(・∀・)
仕事で疲れてるけどご飯はしっかり食べちゃってるのでなかなか難しいw

  • 0
No.461
フランクフルト()
16/08/17 10:13
おはようございます

なぜだなぜだなぜだ!
体重65.0…2キロ一気に増えるっておかしいよね?
でもね、盆休み、確かにちょっと食べすぎたり飲みすぎた日があったんだ。
今日からまた頑張らないと(><)

  • 0
No.460
モツ煮()
16/08/16 11:13
こんにちは。
体重63.0

暑い〜死ぬ〜帰りたい(´;ω;`)

  • 0
No.459
モツ煮()
16/08/15 19:13
こんにちは。
久しぶりになってしまい、すみません。
体重63.0

明日から仕事が始まります。
海やプールは暑いのも平気だったけど、仕事となると嫌だなぁ〜(笑)


  • 0
No.458
焼きとうもろこし()
16/08/12 13:56
こんにちは。
昨日は初海行ってきました!
年甲斐もなく、日焼けしました。

体重62.9
食欲わかなくて、水分ばっかりです。

  • 0
No.457
紐引き()
16/08/09 10:17
おはようございます。
便秘ちゃんも減りましたね(・∀・)
年甲斐もなく、舞い上がりました(笑)
長男に言ったら、きめーよ(笑)と苦笑いされましたよ(;゚∇゚)

体重63.7

  • 0
No.456
便秘ちゃん
16/08/09 07:34
おはようございます。
今朝久々に体重計に乗ったら55kgでした。思ってたより減っていてビックリ!むしろ変化はないと思っていたので、体重計が壊れていないか疑ってしまいましたw
主さん嬉しい言葉を掛けて頂けてるんですね(・∀・)お世辞じゃないと思いますよー!私も誰かに言われたいw

  • 0
No.455
ひと夏の恋()
16/08/08 13:12
こんにちは。
体重63.5
昨日はプールに行きました。
私は生理だったのもあり、着替えもせず、荷物番してました(笑)
ビキニの可愛いギャルやママが沢山いましたよ〜。来年こそは!私も可愛いと言われたい(笑)

そして最近、会社の男性に痩せた!とか可愛い!と言われる事がちょいちょいあります(照)
お世辞だろうけど、やっぱり嬉しいものですね。

  • 0
No.454
牛乳()
16/08/04 13:10
こんにちは。
眠い!眠すぎるわ!
暑くて食欲も無いので、水分補給だけはしてます。

体重63.5

  • 0
No.453
手巻き寿司()
16/08/03 13:10
こんにちは。
最近、夜もバイトをしていて、更に暑さで食欲が落ちているからでしょうか。
しかし、昨日は深夜にチョコレートを少し食べてしまいました。反省。
体重63.6

  • 0
No.452
便秘ちゃん
16/08/02 08:15
お久しぶりです。
主さん頑張っていらっしゃいますね!凄い(*゚0゚*)
今日の体重57,1kg
体調はすっかり治りましたが、毎日疲れが取れません↓↓

  • 0
No.451
手巻き寿司()
16/08/01 08:33
おはようございます。
体重63.7

おっと!生理前に落ちた(・∀・)

  • 0
No.450
フルーツポンチ()
16/07/30 21:34
こんばんは。
体重64.5

あー夏休みなのに海もプールも行ってないや。
まぁ、水着を着る勇気もないけど…

  • 0
No.449
豚汁()
16/07/27 12:39
こんにちは。
体重64.5

連日涼しいので、仕事もウォーキングも快適です。

  • 0
No.448
春雨サラダ()
16/07/25 13:24
こんにちは。
体重64.4
涼しくて仕事しやすい〜

  • 0
No.447
牛乳()
16/07/23 13:19
こんにちは。
体重64.3

昨日今日と涼しいです。
そのせいか、やたらとラーメンとかカレーが食べたくなります。一ヶ月に1度くらい、あるんですよね…普段は全然食べたくならないのに。

  • 0
No.446
便秘ちゃん
16/07/22 07:42
おはようございます。
主さんご心配ありがとうございます。来週の水曜日からまた三連勤になるので、それまでにはしっかり治せるようゆっくり休みます。
長期休みで大変なのってやっぱり食事ですよね。一人なら適当に食べれるんですけどね(笑)
今日の体重56,5kg
良い痩せ方じゃないですね(;´∀`)

  • 0
No.445
パインパン()
16/07/21 10:17
おはようございます。
便秘ちゃん大丈夫??
私の周りも体調崩してる人多数います…
お大事にね。

体重64.8
いよいよ夏休みが始まりました。
毎日子供達のお昼ご飯を考えるのが憂鬱です…
給食のありがたみが身にしみる(´;ω;`)

私の最近のお昼は、ウィダーインゼリーとか玄米ブランでちょうどいいです。
夜はメッツのカロリー0のレモンスカッシュでお酒を飲んだ気になってます(笑)

  • 0
No.444
便秘ちゃん
16/07/21 08:31
おはようございます。
職場で限界が来てしまい、他の方に夜勤を変わって頂きました。今日はこれから病院に行ってきます。
体重56,8kg

  • 0
No.443
便秘ちゃん
16/07/20 09:33
こんにちは。お久しぶりです<(_ _)>
体重56,9kg
仕事の忙しさと夏の暑さのせいか体調を崩してしまいました。でも今日は夜勤(´;ω;`)
解熱剤飲んで明日まで何とか乗り越えます。
職場で風邪が流行っているので、皆さんもお気を付け下さいませ!

  • 0
No.442
牛乳()
16/07/19 13:27
こんにちは。
今朝の体重64.7
暑い…

  • 0
No.441
ソフト麺()
16/07/18 20:59
こんばんは。
この連休はサッカーの練習試合三昧でした。
そして今日は午後からバーベキュー。
サッカーやバドミントン、鬼ごっこで遊んだ後、バーベキューしながらビールを頂きました。

この連休は外食や買弁ばかりで、体重が果たしていくつなのか…

明日の朝、測ります。

  • 0
No.440
中華丼()
16/07/15 15:48
こんにちは。
今朝の体重はなななななんと!64.3(*´∀`*)
完全に暑さのおかげですね(笑)

  • 0
No.439
便秘ちゃん
16/07/12 07:59
おはようございます。なかなか来れずにすいません<(_ _)>
体重は58kg→57kgになりました。仕事の忙しさのおかげでしょうかw夏バテにならないよう気を付けます。
次の身近な目標は56kg台です(・∀・)

  • 0
No.438
鮭フライ()
16/07/11 17:59
こんにちは。
体重65.0
毎日暑くて死にそうです。
脂肪溶けないかなー。

今日は子供達とこれからカラオケに行ってきます。
私はウォーキングして行きます!!
片道30分くらいかな?

  • 0
No.437
牛乳()
16/07/09 12:38
こんにちは。放置すみません。

体重64.8
昨日はママ友と飲み会でした。
焼き鳥、サラダ、お新香などなど。

徒歩で行ったので、ちょっと汗かきました。片道10分だけど…(笑)

今日明日は仕事を休めず、ガッツリ頑張ります。

  • 0
No.436
便秘ちゃん
16/07/06 22:54
こんばんは。
主さん、私もシフト制で休みがバラバラなのでなかなかジムに通える余裕がないのが現実です。家だと疲れてる時はソファの上で過ごす事が多いですwこういう時間を運動に回せば良いんですが…疲れには勝てない(´;ω;`)
明日から2連勤なので来れないと思いますが、また落ち着いたら来ますね(・∀・)

  • 0
No.435
くじらの竜田揚げ()
16/07/06 20:34
>>434
こんばんは。
体重65.3
私もダメダメです…最近ウォーキングも行けずにいます。
酷い時は夜9〜10時に就寝(´Д`)ハァ…
一応、食に気を使ってはいるけど、それだけではダメなんですよね。
私もジム行きたいけど時間が無いです(><)
家でスクワットと筋トレを少しするくらいですが、時々これ意味あるのかな?と不安になりますよー。

  • 0
No.434
便秘ちゃん
16/07/05 14:05
お久しぶりです。今日は仕事がお休みなので家の大掃除をしてました。
それにしても痩せない(´;ω;`)今のままじゃダメですね!家の中では運動が続かないのでジムに通うか悩み中です。意志が弱い自分が嫌だな…

  • 0
No.433
シチュー()
16/07/04 16:45
こんにちは。

おーちゃん、大丈夫かな(><)
お大事に(´;ω;`)

私は生理前だし暑いしで頭痛が…
昨日は朝から夕方まで炎天下の下、サッカーの試合でした。クタクタです(笑)
体重65.0

  • 0
No.432
おーちゃん
16/07/02 22:54
こんばんは。
お久し振りです!
溶連菌が治ったと思ったら、まさかの結石の再発で苦しんでます…(´д`|||)

あと数日で外に排出されるはず!と願って、排出されたらまた来ます…

  • 0
No.431
三角牛乳()
16/07/02 09:08
おはようございます!
体重64.4!
え、急に落ちた(笑)食欲無くてお昼あまり食べてないからかな?
とりあえず近い目標は60.0。夏は目の前だ!
頑張らなきゃー\(^o^)/

  • 0
No.430
シチュー()
16/06/29 22:39
足がめちゃくちゃ浮腫んでるー(´;ω;`)
痛いよぉー!!
今日の体重は65.2でした!

  • 0
No.429
麻婆豆腐()
16/06/28 16:30
こんにちは。
体重が、65.0になりました!!
テンションあがるー!\(^o^)/

そして、この天気のせいか、頭痛が…(´;ω;`)
毎日暑くて死にそうだと思っていたら、今日は寒いくらいです…
とりあえずウォーキングはできないので、筋トレ頑張ります!

  • 0
No.428
麻婆豆腐()
16/06/28 16:30
こんにちは。
体重が、65.0になりました!!
テンションあがるー!\(^o^)/

そして、この天気のせいか、頭痛が…(´;ω;`)
毎日暑くて死にそうだと思っていたら、今日は寒いくらいです…
とりあえずウォーキングはできないので、筋トレ頑張ります!

  • 0
No.427
便秘ちゃん
16/06/27 09:31
おはようございます。
今日は久々に1日ゆっくりな日です。溜まってる録画を観る予定です。
体重は58kgをキープ中。なかなか減らないです。やっぱり運動しないとダメですね(;´∀`)

  • 0
No.426
パインパン()
16/06/26 09:01
おはようございます。
今日は久しぶりに、丸1日オフです。
最近、休みのはずが短時間だけ仕事とか、バイトに出たり、息子のサッカーの試合だったりで、丸1日休めた事が無かったのですが、今日は1日家の事や自分の事ができそうです。

まずは大掃除をして、時間が余ったらジムに行こうと思います(*^^*)

体重65.3

  • 0
No.425
食パン(はちみつ付)()
16/06/23 21:13
こんばんは。
今日はジメジメベトベトで最悪でした…まだまだ続くと思うと嫌になっちゃう。

体重65.3

  • 0
No.424
食パン(はちみつ付)()
16/06/22 12:37
こんにちは
体重65.1
今日は午前中、歯医者でした。これから仕事に行ってきます。

今日は割と涼しいから、どれくらい汗をかけるかな〜

  • 0
No.423
便秘ちゃん
16/06/22 08:49
おはようございます。
仕事でバタバタしていて来れませんでした。今日もこれから仕事です。
落ち着いたらまた来ます(・∀・)

  • 0
No.422
部外者ですが
16/06/21 21:22
>>420
MEC食し始めはコレステロールが高くなったり、高めが続いたりするけど次第に落ち着いてくる(他の数値も)って、知らずにやってたの?
何を見て、何を調べてMEC食ダイエット開始したのか分からないけど、もったいない。 MEC食に理解ある医師のいる病院も探せばあるよ。

  • 0
No.421
ポテトサラダ()
16/06/20 21:02
>>420
こんばんは
大変でしたね。でも、早めにわかって良かったです。
バランスの良い食事と適度な運動頑張りましょう(*^^*)
私も頑張ります!!

体重65.2

  • 0
No.420
MEC
16/06/20 01:15
こんばんわ&#8252;

お久しぶりになってしまいました。
実は18日に会社の人間ドックがあったのですが、本診断前の簡単な血液検査でコレステロールがひっかかりました。
LDLコレステロールが241……

とりあえず早急にかかりつけの内科に行ってくれと言われて、その日の午後に病院にかかったんですが、薬を飲む事になってしまいました。

ただ血圧・血糖値・中性脂肪は問題なく、HDLコレステロールは少し高めでした。

週末はけっこう気分的に落ちたけど、今気がついてよかったと思って頑張ります!!!
とりあえず薬を飲み、バランスのいい食事を心掛けて、1か月後に再検査する事になりました。
というわけで、MEC食は中止です。

  • 0
No.419
マカロニグラタン()
16/06/18 09:45
おはようございます。
体重65.0

今日は暑い!!仕事でいっぱい汗かいてきます!
明日はサッカーの試合だー。日焼け止め買わなくちゃ。

  • 0
No.418
牛乳()
16/06/16 08:43
おはようございます。
昨日はきっちり、ウォーキングして、マッサージも行ってきました(*^^*)はぁ〜スッキリ!
体重65.3

  • 0
No.417
フルーツポンチ()
16/06/15 10:43
おはようございます。
体重65.6
なんでこんなに忙しいのに痩せないんだー!!

よーく考えたら、忙しいからと言って食事のバランス最悪でした。
運動も仕事以外はなかなかできず…
ヤバイ。これでは絶対元に戻ってしまう…

気合い入れ直さないと、すぐに夏が来てしまいますね!!
頑張って痩せて女子力アップするぞ!

  • 0
No.416
冷凍ミカン
16/06/14 06:20
>>413
いま初めて開きましたが、5ヶ月で10キロ落としたんだね。すごいね。私も頑張るわ!

  • 0
No.415
便秘ちゃん
16/06/14 06:17
おはようございます。
昨日の検診で57,4kgでした。苦戦してた58kgを抜けれたので、次の目標は56kg台に減らす事です。

  • 0
No.414
おーちゃん
16/06/13 22:13
こんばんは。お久しぶりになっちゃいました…
子供が溶連菌で治ったと思ったら今度は自分が…
治ったらまた来ます〜( TДT)

体重に変動はありません…

  • 0
No.413
メンチカツ()
16/06/13 08:46
>>408
おはようございます。すみません。体脂肪の測れる物を持っていなく、わかりません。
私も近所のプールに通いたいと思ってはいるのですが、時間もお金もかかることなので諦めました。

今朝の体重65.8
お祝い事がかさなり、飲みすぎ食べすぎですね。運動できない分、しっかり食事の管理をしたいと思います。

  • 0
No.412
便秘ちゃん
16/06/13 07:01
ニックネームを入れるのを忘れてしまいました。
おはようございます。
私も仕事の疲れが残ってしまい来れませんでした。みんなでマイペースに頑張りましょう(・∀・)
体重は相変わらずです(´;ω;`)今日健康診断があるので、正確な体重が分かったらまた載せますね。

  • 0
No.411
ぴよぴよ
  • 0
No.410
脱脂粉乳()
16/06/12 21:11
お久しぶりです。
昨日は親戚の結婚式、そして今日、甥っ子に子供が産まれました。
生理も9日に無事に(笑)きました。

体重65.5
最近なかなか来れずに本当にすみません。
仕事が忙しいのと、疲れきってしまい、電話とLINE以外は放置してしまっていました。

疲れているのは私だけでは無いのに…主なのに本当にごめんなさい!!

  • 0
No.409
みかん
16/06/12 17:18
こんにちは
今日は休みだったので、頑張って歩いていました。蒸し暑くて、じわじわと汗が出る感じでした。4日目の便秘で、体重66.1( ; ; )
昼は野菜炒め、夜はトマトきゅうりキャベツのサラダにします。

  • 0
No.408
ソフト麺
16/06/10 23:01
主さんの体脂肪率は何パーセントですか?
頑張ってください
水中ウォーキングは体に負担が少ないのでオススメ!

  • 0
No.407
みかん
16/06/10 16:57
お疲れ様です。
今日は暑くなりましたね。いつも仕事でベランダの草むしりを頼まれてしているのですが、抜いても抜いても次行くとボーボー。今日はかなり汗だくでした。太っているので、夏は嫌いですが( ; ; )汗をかき、体重を減らしたいと思います。
主さん、みなさん、体調大丈夫ですか。今年は猛暑の予想なので、体調崩さないように気をつけて乗り切りたいですねm(_ _)m

  • 0
No.406
お楽しみ給食()
16/06/08 09:52
おはようございます。
最近、自分も子供達も体調が悪く、なかなか思い通りに動けずにいます。
そして先月から生理が遅れがちになりました。
今までは28〜29日感覚だったのに、先月は一週間遅れ、今月も既に3日遅れています。
でも生理前の頭痛などに苦しまされ、しんどいです(><)
体重は65.8


  • 0
No.405
便秘ちゃん
16/06/08 08:08
おはようございます。
生理が終わり、今日からまた頑張ります(・∀・)体重計壊れてる!?って思うくらいしばらく体重に変化がありませんがwお腹まわりの贅肉が少しづつ減ってきているので、何とかモチベーションは保てています(・∀・)早く体重計の数値で実感したいところですが、焦らず頑張ります!

  • 0
No.404
おーちゃん
16/06/07 21:32
こんばんは!

体重…74.6…
そんなに食べてないのに急にふえた…
生理だからかな?

  • 0
No.403
みかん
16/06/07 16:00
お疲れ様です。
梅雨入りしましたね。今日は小雨でしたが、日中は仕事で歩いてきました。
昨日昼は五目たまご焼き、夜山盛りグリーンレタスとトマト2個でしたが、体重変わらずでした。
生理と生理の間は体重がいつも増えてしまいます。
また魔の夕方、動機がします(T . T)

  • 0
No.402
MEC
16/06/06 20:35
こんばんは(*´-`)

【今日のごはん】
朝…ゆで卵1こ・6Pチーズ2切れ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…豚肉とほうれん草の豆乳スープ

今朝の体重は68.8でした☆
生理がようやく終わりそうです。
コッコアポのせいなのか、お腹がゆるいのでちょっと憂鬱(;´д`)
やめたほうがいいのかなー???

  • 0
No.401
肉じゃが()
16/06/05 06:41
おはようございます。
体重66.0

昨日、暴飲暴食してしまいました(><)
見事に1キロも増えてる…
普段は割と我慢できるのに、月1くらいで抑えられなくなります…
はぁ…生理前だし、肩凝り腰痛も酷いし、最近昼夜と仕事漬けだったので、溜まっていたストレスが一気に爆発してしまいました。
今日は息子のサッカーの試合です。食べすぎる心配はありませんが、気をつけたいと思います。

  • 0
No.400
みかん
16/06/03 16:13
こんにちは
来られない間にお仲間がたくさん増えたんですね^o^よろしくお願いしますm(_ _)m
主さん、たくさんのお仲間増えて、みなさんと情報も交換できて良かったですね o(≧▽≦)o
昨日今日と10,000歩歩けました。体重は
65.7です。
林間学校から帰ってきた、例の子どもたちが駐車場や通路でまた大騒ぎしだして( ; ; )
高校生の息子が怒って文句を言ってしまい、子どものお母さんが出てきたりと、もう大変な騒ぎでした。夜に騒ぐわけじゃないから、息子も我慢すればいいのに( ; ; )

私も便秘で、楽天でいつも買ってるサプリ?があります。ベンマックスと言う名前です。すごい名前ですよね。でも飲んでも出る時もあれば出ない時もありで。薬飲むよりは良いかと思って飲んでます。

  • 0
No.399
五目スープ()
16/06/03 08:11
おはようございます。
体重65.0
最近昼、夜と仕事に出ていて全くウォーキングに出ていません(><)
コッコアポ、昔飲んだことあります。が、私には何も変化がなかったように思います。
コッコアポに限らず、お腹がゆるくなることはよくあるみたいですね。
下剤とまではいかないけど、やはり便秘防止のための成分が共通して入ってるのかな?


  • 0
No.398
便秘ちゃん
16/06/03 08:08
おはようございます。
仕事の疲れが抜けずに朝からグッタリ(´-ω-`)今日頑張れば2連休なので栄養ドリンク飲んで頑張ります。
コッコアポは飲んだ事ありませんm(_ _)m
体重は58kgを切ったり切らなかったり。なかなか58kgとおさらば出来ませんw

  • 0
No.397
おーちゃん
16/06/01 22:27
あ、ちなみにコッコアポ飲んだことないです。
胃腸が弱い方なので、怖くて飲めないんですよね…

  • 0
No.396
おーちゃん
16/06/01 22:26
こんばんは〜〜(*´-`)
ちょっとお久しぶりになっちゃいました…

体重、減って戻って減って戻ってを繰り返し中〜!
今日は午前からずっと子供の外で遊びたい攻撃に負けて一日中、外にいたから減ってるから…

  • 0
No.395
MEC
16/06/01 20:49
こんばんは(*´-`)

【今日のごはん】
朝…チーズケーキ1切れ・ゆで卵1こ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…レタスとゆで卵のサラダ・6Pチーズ2切れ・鶏ももの 塩コショウ焼き

今朝の体重69.3でした♪
そして昼間に生理来ました(;´д`)

みなさんに質問です☆
私、今コッコアポ(体脂肪減らすみたいなやつ)飲んでるんですけど、飲み始めてからお腹がゆるいです(;o;)
みなさん飲んだことありますか???

  • 0
No.394
あにゅ
16/06/01 07:58
おはようございます!
荷物持ちいい運動になりますね☆

今日は下の子が社会科見学の為
お弁当で
自分の分も作っちゃいました。。。
また食べすぎちゃう笑

夜は控えめにする予定です!!!

  • 0
No.393
便秘ちゃん
16/06/01 06:52
おはようございます。
体重はまたまた58kgキープですw食べ過ぎは一日では落ちませんね。ケーキとお寿司は強敵ですwww
今日は仕事がお休みですがやる事がたくさんあるので、いっぱい動いて歩いてきます(・∀・)野菜の買いだめをするつもりなので荷物も良い筋トレになりそうです。

  • 0
No.392
MEC
16/05/31 21:41
こんばんは(*´-`)

【今日のごはん】
朝…チーズケーキ1切れ・ゆで卵1こ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…6Pチーズ2切れ・もやしの卵とじ・豚肉塩コショウ炒め

昨日の夜にチーズケーキを朝食用に作りました♪
材料はクリームチーズと卵とラカントのみなので、糖質気にしないで甘いものが食べれてうれしいです(*^^*)

体重は69.9でした。
そろそろ生理が来そうな感じですΣ(´□`;)

  • 0
No.391
あにゅ
16/05/31 21:07
2016/05/31
60キロ

今日は食べすぎて。。。
全然変わりませんでした。。。

  • 0
No.390
お楽しみ給食()
16/05/31 20:57
>>389 みかんちゃん、お久しぶりー!!
色々バタバタしてたもんね(><)
またここに戻って来るって信じて待ってましたよ〜(*^^*)
またゆっくり頑張りましょー!

  • 0
No.389
みかん
16/05/31 16:28
またご無沙汰してしまいましたm(_ _)m
生理が始まり66.1
なにも頑張れてないです( ; ; )
前は結構腕を出しても平気だったんですが、最近腕のたるみが気になって半袖も着れないです。このままじゃやばい(;_;)
主さん体調大丈夫ですか?体重なかなか減らず私の方が重くなってごめんなさいm(_ _)m

  • 0
No.388
お楽しみ給食()
16/05/31 09:28
おはようございます。
あにゅさん、よろしくお願いします(*^^*)

炭水化物は、色々な説がありますよね。
0にしても良くないし、食べすぎも良くないと私は思ってます。
一時期、糖質を完全にOFFにしたら、低血糖症になってしまい、出掛けた先で動けなくなったことがあります。
なので、程々に摂取するようにしてますよ〜

あ、そういえば、今日サラダしか食べてないや!でも食欲ないなーって時はジュースを飲んでみるとかチョコを1個だけ食べるとかしてます。


そして、私、便秘4日目です。
整腸剤飲んだりヨーグルトや納豆、サラダを食べたりしているのですが…

そのおかげか、あまり食べていないので、体重は65.0になりました(笑)
便秘解消したら、どれくらい減るのかな〜

  • 0
No.387
便秘ちゃん
16/05/31 06:38
おはようございます。
主さん、おーちゃんさんありがとうございます(艸∀`*)
炭水化物って色々な説がありますよね。食べた方が良いとか食べない方が良いとか。一番良いのは自分の体質を理解してどのダイエットが合っているのか解れば良いんですけどね。どうやって調べれば良いのかしら?
MECさん、あにゅさんよろしくお願いします(・∀・)

  • 0
No.386
あにゅ
16/05/30 21:28
仲間に入れてもらっていいですか??
身長163
体重62.5

おかゆダイエットはじめて60
になりました。

  • 0

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