>>260
それはもっとも。
暴露療法って一番効果があるんだよね。
ただ、あまりにも重い人はいきなり出来ないから、薬で少し症状を押さえてから。

嫌なこと耐えられないことをピラミッド状にして一番下から慣らしていく。
これが重い人はまずピラミッドが形成できないから。嫌なものは嫌！一番も十番もないってなる。

ちょっと前にかいてあったけど、被災した事実が頭を支配してて…ってくだり。
あの感覚はバカにできない。暴露療法した結果、嫌だと思ってたこともやってしまったら大丈夫だった。ってことだから。
嫌でも触ってみる、食べてみる
大丈夫、何でもない。ってのを繰り返していくとよくなるんだけど、強迫観念の対象になっているものに関してはなかなか一歩踏み出せないから難しい。