

産後ﾀﾞｲｴｯﾄ

みなさんは、妊娠中に何ｷﾛ増え何ｷﾛ戻りましたか？？主は、１０ｷﾛ増え５ｷﾛ戻りました．．．やはり、痩せるためにはご飯の量を減らしたり、ストレッチなどをするのがいいですよね？

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