体に毒をいれないという意味で何を食べるか決めるのは大事だけど、体と心は表裏一体ということも頭に入れなきゃいけない
マクロビの落とし穴はここ
ストレスを感じながら食事しても体にいい訳ない
マクロビを7割ぐらいの気持ちで実践して、たまにご褒美的な感じで添加物が入ったものや甘い物、ジャンクフードも食べたらいいと思う
「おいしい！」って感謝して食べればたまに食べるぐらいなら毒にならない

一番大事なのは、免疫力をあげること
インフルエンザだってどんなに手洗いうがい頑張ってマスクしてもなる時はなる
マスクしなくてもならない人もいる
入ってきてもやっつける力を持ってるから

悪いものが入ってきた時に処理できる力があれば大病には結びつかない