今日は子供のスイミングでした&#x{11:F99A};午前中から出かけて夕方スイミング&#x{11:F9A5};疲れました&#x{11:F9AB};昼過ぎから頭痛&#x{11:F9AA};にも悩まされ運動なしです&#x{11:F9A5};まだ薬効かずしんどい&#x{11:F9AC};
今日の食事
朝…ふりかけ
昼…釜たまうどん
夜…トンぺい焼き・サラダ・ご飯少し
夏休みで色々計画&実行で疲れがでたかな&#x{11:F9A8};もともと自分で計画しないけど今年は頑張ってしまったし&#x{11:F9A5};
疲れやすい体質&#x{11:F999};がんばった私に花マルだよ&#x{11:F9AE};
夜の体重測定
58・8㌔