- ダイエット
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164cm.64kgで10月から軽めの（主食系だけ抜き）糖質制限と間食は控え目の
ダイエットして週1回はチートデイ
チートじゃなくてもチョコやら食べてるけれど‥‥
ヨガやストレッチと肩甲骨エクササイズと軽い散歩で－12kgの52kgまできた。
あと－３kg ‥‥ が なかなか減らない(´д｀)
サプリメントとかそういうの飲めばすんなり痩せそうだけれど 高いし
自力で頑張る！！
あぁぁぁ～ よもぎ餅に桜餅 お腹いっぱい食べたーい！！
チートデイまで我慢‥
頑張るぞ
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18/01/19 19:14:59