Wiiフィットでダイエット

ともさんもうWiiﾌｨｯﾄやっていませんか？

最近Wii出来てないから、このトピにも来にくくなっちゃった…。
って事で、新しくトピ立て直します。
リエちゃん、また見つけてくれたらそっちで一緒にダイエット頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の朝→57.2
朝→56.6kg
体脂肪→33.6%

最近Wii出来てない…。10分でもいいから頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはよう&#x{12:F485};
昨日の夜→57.2

朝→56.6kg
体脂肪→33.7%
今日は大掃除しよっ。

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→57.7
朝→56.9kg
体脂肪→33.4%
昨日の夜は、初節句のお祝いで寿司など食べて帰ってきました(o^∀^o)
体重増えてなくて良かった…。

おはよ&#x{12:F485};
朝→57.1kg
体脂肪→34.2%

筋肉と基礎代謝と体内年齢は、1ヶ月ごとに測るようにします&#x{12:F485};

リエちゃん、２９%おめでとう&#x{12:F7EE};やっぱり体脂肪が減るのは一番嬉しいね&#x{12:F3F1};

ともちゃん57キロ台キープ出来てるね&#x{11:F99A};凄い&#x{11:F9CB};

私もGWは全く&#x{11:F9C7};

今日59.3キロと一番減ってたよ～体脂肪率も体重計買って初の29%台(笑)

おはよ&#x{12:F485};
今日は57.1
最近Wii出来てません。

おはよ&#x{12:F485};
今日の朝57.2

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→57.8
朝→56.7kg
体脂肪→33.9%
筋肉→35.4kg
基礎代謝→1150
体内年齢→40歳
今日は弁当持って出掛けます&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→57.8
朝→56.8kg
体脂肪→33.7%
筋肉→35.6kg
基礎代謝→1155
体内年齢→39歳

ギリギリ56ｷﾛ代&#x{12:F7CE};昨日は、引きこもりだったからなぁ&#x{12:F7F6};

おはよ&#x{12:F485};
朝→56.5kg
体脂肪→34.2%
筋肉→35.1kg
基礎代謝→1143
体内年齢→40歳

昨日の夜から喉が痛い&#x{12:F46D};
ってか停滞期脱出かな&#x{12:F3F0};&#x{12:F485};&#x{12:F3F0};&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→57.7
朝→56.9kg
体脂肪→34.6%
筋肉→35.1kg
基礎代謝→1146
体内年齢→41歳

やっぱり体脂肪が減らないなぁ&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};

>>144ｻﾝ
出来るときしかやってないですが、是非一緒に頑張りましょう(^∀^)ノ

順調ですね～
Wiiボードを立て掛けたまんま(笑)なんですが、連休明けたらやってみようと思いました！
明けにまた現れますのでその時は便乗させてくださいませ。

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.0
朝→57.3kg
体脂肪→34.4%
筋肉→35.5kg
基礎代謝→1156
体内年齢→41歳

昨日は、旦那が休みで公園で遊んで来ました&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.2
朝→57.4kg
体脂肪→34.1%
筋肉→35.6kg
基礎代謝→1161
体内年齢→40歳

こりゃ完璧滞期だなっ(∋_∈)くじけそうだけど頑張ろっ&#x{12:F6C2};

みんなぁ～頑張ってるかな？？

今日の運動→
ながら踏み台２０分&#x{12:F643};
ながらジョギング&#x{12:F643};島一周&#x{12:F643};
計３５分&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};１３２kcal(ふかし芋１個)

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.6
朝→57.4kg
体脂肪→34.6%
筋肉→35.4kg
基礎代謝→1155
体内年齢→41歳

今日は凄い雨…(∋_∈)
少しでも運動できるように頑張ろう&#x{12:F3F1};

おはよ&#x{12:F485};
今日でダイエット始めて２ヶ月&#x{12:F7EE};
2月26日→4月26日
体重62.8kg→57.8(-5ｷﾛ)
体脂肪37.6%→34.2(-3.4%)
筋肉36.9kg→35.8(-1.1kg)
基礎代謝1223→1168(-55)
体内年齢48→40歳(-8歳)

とりあえず、57ｷﾛになる目標クリアです&#x{12:F485};次は１ヶ月後に55ｷﾛ目指します&#x{12:F7C3};

１ヶ月前>>70

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.8
朝→57.8kg
体脂肪→34.5%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1164
体内年齢→41歳

今日は、子供達と体動かして来ます&#x{12:F485};

こんばんは～&#x{12:F65E};
今日の運動→
ながら踏み台１時間&#x{12:F643};
その他(ジョギング&#x{12:F643};など)
計→１時間３１分&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};→２８０kcal(調理パン)

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.5
朝→57.5kg
体脂肪→34.3%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1161
体内年齢→41歳

中々減らないなぁ&#x{12:F46D};
まっ、気長に頑張るぞ～&#x{12:F6CD};
今日は天気がいいので、外で歩いてこよう&#x{12:F649};

こんばんは～&#x{12:F65E};
今日の運動→ながら踏み台３０分&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};９２kcal

りえﾁｬﾝ、お久しぶり&#x{12:F485};
夜泣きだと辛いねぇ&#x{12:F39F};子供さん大丈夫&#x{12:F3F0};&#x{12:F3F0};
無理しないで、出来るときにがんばろうね&#x{12:F485};しっかりｷｰﾌﾟできてるしっ&#x{12:F3A8};

ともちゃん&#x{11:F995};56キロ代まであと少しだね&#x{11:F9CB};

子供が風邪をひいて夜泣き続きでちょっとダウン&#x{11:F9D2};
生理前で浮腫むよ～
今日はまだ計ってないけど昨日は59,8キロだったよ～運動なかなか出来ないよ&#x{11:F9FC};

おはよ&#x{12:F485};
朝→57.3kg
体脂肪→34.8%
筋肉→35.3kg
基礎代謝→1151
体内年齢→42歳

ヨシッ！！気合いだぁ～&#x{12:F653};月曜日までには５６ｷﾛ代目指すぞ～&#x{12:F6CD};

今日の運動→
ながらジョギング&#x{12:F643};島一周&#x{12:F643};
食べすぎた次の日セット&#x{12:F643};
燃焼フープダンス&#x{12:F643};１０分&#x{12:F643};
踏み台リズム&#x{12:F643};
計３１分&#x{12:F7B1};
消費カロリー&#x{12:F653};１２９(プリン１個分&#x{12:F45A};)

おはよ&#x{12:F485};
朝→57.3kg
体脂肪→33.8%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1163
体内年齢→39歳

みんな～、頑張ってる&#x{12:F3F0};りえﾁｬﾝ、サチエちゃん～&#x{12:F3AA};&#x{12:F649};
私は、最近Wiiできてなくて反省…&#x{12:F3EF};
旦那から、最近Wiiしてる？っと突っ込まれてしまったよ&#x{12:F7F6};
確かに、最初の時に比べると全然出来てないし体重も５７ｷﾛ代抜けきれないし…&#x{12:F64B};

出来るときには、１０分&#x{12:F643};でもいいからしよっとっ&#x{12:F3A8};

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.0
朝→57.5kg
体脂肪→34.3%
筋肉→35.7kg
基礎代謝→1161
体内年齢→41歳

やっと、体重戻ってきたのに今日は旦那が休み…&#x{12:F7F6};
昼は控えめで頑張ろっ。

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.8
朝→57.7kg
体脂肪→34.2%
筋肉→35.8kg
基礎代謝→1166
体内年齢→40歳
昨日は運動出来ず…&#x{12:F7F6};
今日も&#x{12:F664};…。明日は家庭訪問だし気合いを入れて掃除しよっ。

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.9
朝→57.8kg
体脂肪→34.8%
筋肉→35.6kg
基礎代謝→1161
体内年齢→42歳

りえﾁｬﾝ、凄い&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};頑張ってるねぇ&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};６０代から５０代になると、やっぱり嬉しいよね&#x{12:F485};その調子で頑張ろう&#x{12:F6CD};
私も頑張る&#x{12:F7EE};

ともちゃん聞いて～&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

久しぶりの59キロ代だよ&#x{11:F991};
59,７キロ
体脂肪30,2
BMI23,83&#x{11:F9CB};

でもまだ体のどこの肉が減ったのか分からん(笑)

お祭り楽しんできてね&#x{11:F9CF};

おはよ&#x{12:F485};
朝→58.1kg
体脂肪→35.4%

りえﾁｬﾝ、久しぶり&#x{12:F485};体調大丈夫&#x{12:F3F0};最近寒かったり暑かったりしたもんね&#x{12:F7F6};
でも、ｷｰﾌﾟ出来てる&#x{12:F7C3};&#x{12:F649};凄い&#x{12:F3F1};
今日は、地元のお祭りに行ってきます&#x{12:F485};

またまたお久しぶりです(((^^;)

ともちゃん順調ですね&#x{11:F9CF};

私は風邪をひいてしまい運動はお休みが続いてます。仕事では汗だくなんですが…

今日の朝
60,4キロ
体脂肪30,7

前回の書き込みから減ったのかな…さかのぼってみよ(((^^;)

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.3
今日の朝→57.6
体脂肪→34.4
他のも測ったのに間違えて消してしまった&#x{12:F7F5};
やっと体重が戻ったよ&#x{12:F3F1};ここが踏ん張りどころだなぁ&#x{12:F7CE};
サチエちゃん、お子さん体調大丈夫&#x{12:F3F0};早く良くなりますよ～に&#x{12:F7EE};

こんばんは～&#x{12:F65E};
今日の運動→ながら踏み台３０分&#x{12:F643};
最近してなかったから、今日は頑張った&#x{12:F3F1};出来るときに出来るだけ&#x{12:F3AA};&#x{12:F485};

ゴルフ楽しいよね～&#x{12:F6CD};私は、パタパタ飛行だっけ&#x{12:F3F0};あれが苦手…&#x{12:F7CE};
さっ、今日は寝ます。オヤスミ&#x{12:F7EE};

運動お疲れ様&#x{12:F65A};すごいね&#x{12:F65A};色が変わるんだね&#x{12:F65A};あたしも頑張る&#x{12:F65A};

最近ゴルフの素振りのがめっちゃハマっててめっちゃ楽しい&#x{12:F65A};子供が具合悪いからまた暇をみてやるね&#x{12:F485};

今日の運動→オススメトレーニングのヒップアップ８分&#x{12:F643};

食べ過ぎた次の日８分&#x{12:F643};
燃焼フープダンス１０分&#x{12:F643};
ヨガ→４分&#x{12:F643};
計→３０分&#x{12:F643};
消費カロリー&#x{12:F653};115kcal(目玉焼き１皿)

運動貯金が２０時間を越えたから貯金箱が銅から銀に変わりました&#x{12:F7C3};&#x{12:F485};
また後で時間が出来たらするぞ&#x{12:F6CD};

おはよ&#x{12:F485};
朝→58.6kg
体脂肪→35.0%
筋肉→35.9kg
基礎代謝→1173
体内年齢→42歳
昨日の運動→
ながら踏み台&#x{12:F643};１０分&#x{12:F643};
最近、夜は中々運動出来ないから今日は夜以外に出来る時を見つけて頑張ってみる&#x{12:F3F1};
サチエちゃん、お子さん入学おめでとう&#x{12:F485};
仕事もしてるんだし、バタバタするのわかるなぁ&#x{12:F7CE};
出来るときには思いっきり運動頑張ろう&#x{12:F3F1};

今日も運動できてない&#x{12:F6BF};二番目の子が入学して毎日なんだかバタバタして全然暇がない&#x{12:F397};悔しい&#x{12:F65A};しかも便秘&#x{12:F65A};ダブルパンチ状態&#x{12:F394};

体重５３ｷﾛだった&#x{12:F397};ヤバすぎる&#x{12:F397};

おはよ&#x{12:F65A};

あたしもひとりじゃ無理&#x{12:F394};でもともｻﾝいるから頑張れる&#x{12:F65A};頑張ろう&#x{12:F65A};

そっちは&#x{12:F664};なんだね&#x{12:F397};こっちは&#x{12:F665};だよ&#x{12:F6CF};

これから仕事です&#x{12:F65A};たくさん走って動いてきます&#x{12:F485};

おはよ&#x{12:F485};
朝→58.5kg
体脂肪→35.8%
筋肉→35.5kg
基礎代謝→1161
体内年齢→44歳

サチエちゃん、ありがと～&#x{12:F3F1};
うん、頑張る&#x{12:F653};&#x{12:F653};
目標体重まで一緒に頑張ろうね(^∀^)ノ
その一言でまた気合いが入ったよ&#x{12:F3F1};
本当ありがとう&#x{12:F7EE};&#x{12:F7EE};
今日は、また雨だよ…&#x{12:F64B};&#x{12:F3EF};昨日より少しでも運動できるように頑張るわ&#x{12:F3F1};

なかなか運動できないよ&#x{12:F6BF};今日はできると思ったのに旦那の友達きて、できなかった&#x{12:F46D};悔しい&#x{12:F65A};

確かにやる気薄れた…でも一緒に頑張りたい&#x{12:F65A};一緒に頑張ろう&#x{12:F65A};

こんばんは～&#x{12:F65E};
二日間ゴロゴロして、今やっとやる気を出してWiiを始めたら三番目がグズグズ…&#x{12:F64B};&#x{12:F3EF};
ながらジョギング&#x{12:F643};島一周しか出来なかったぁ&#x{12:F7CE};中々上手くいかないもんだなぁ&#x{12:F64B};

朝→58.9kg
体脂肪→35.4%
筋肉→35.8kg
基礎代謝→1174
体内年齢→43歳

駄目だ～。やる気が薄れてきた(-.-;)
頑張れ&#x{12:F34C};このままじゃ～一生デブだぁ&#x{12:F7F6};

おはよ&#x{12:F485};
朝→58.7kg
体脂肪→35.0%
筋肉→36.0kg
基礎代謝→1175
体内年齢→42歳

あちゃ～&#x{12:F39D};増えた理由は、昨日の夜食べ過ぎたから…(-.-;)
一時、旦那の休みがないからまた頑張る！！

今日は、久しぶりにイイ天気(^∀^)ノ
掃除して体動かそう♪♪そして、運動もするぞ&#x{12:F6CD};

こんばんは～&#x{12:F65E};
サチエちゃん、やったフリしてるなんて偉すぎる&#x{12:F64B};頑張ってるなぁ&#x{12:F3F1};私も少しは見習わないといけないなぁ&#x{12:F6CD};

私は、母乳だし食事制限してないよ～&#x{12:F485};今日も夜は普通に天ぷら食べました…&#x{12:F7F5};
でも、毎日食べてたお菓子を週１にしてそれ以外は一切間食するのをやめたよ&#x{12:F7C3};

こんばんわ&#x{12:F65E};今日もまだできてない&#x{12:F6BF};子供たちがマリオカートに夢中になっててあたしができない&#x{12:F6BF};まだやること残ってるし&#x{12:F7F5};でもフラフープをやってるフリと、ゴルフの素振りのフリを頑張りました&#x{12:F485};早くゲームやりたいなぁ&#x{12:F6BF};お風呂上がりの体重は５２.５ｷﾛ&#x{12:F6BF};

ともｻﾝは、食事制限とかしてますか？

おはよ&#x{12:F485};
昨日の夜→58.5
朝→57.8kg
体脂肪→35.0%
筋肉→35.5kg
基礎代謝→1158
体内年齢→42歳

今日も旦那が休みなので、ｷｰﾌﾟで頑張るぞ&#x{12:F6C2};

こんばんは&#x{12:F485};
やっぱり、風邪ひいたのかも&#x{12:F64B};
頭痛は治ったけど、鼻水が…(-.-;)

運動頑張ってるね♪♪少しやるだけでも違うと思うよ&#x{12:F485};
上の子達寝かしつけて、ヨシッ運動っと思ったら下の子が起きて中断…&#x{12:F7F5};フラフープ５分しか出来なかった&#x{12:F39A};
中断したらなんだか、やる気がなくなっちゃった&#x{12:F7F6};

大丈夫？風邪かねぇ&#x{12:F394};朝とか寒いのに昼間は暑かったりするから気をつけてね&#x{12:F65A};

今日もちょっとしか時間なくて&#x{12:F6BF};

・燃焼フラフープ１０分
・ゴルフの素振りみたいなやつ
やりました&#x{12:F6CF};フラフープは筋肉痛になりました&#x{12:F6BF};でも体重は変わらず５２ｷﾛ&#x{12:F7F5};難しい&#x{12:F6BF};痩せたい&#x{12:F6BF};