&#x{11:F8D0};キャベツダイエット&#x{11:F8D0};

◎食前にｷｬﾍﾞﾂを食べる☆
　ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは控えめに！
◎夕ご飯は控えめに☆
◎暇があればﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ☆
◎なるべく移動は徒歩☆
◎毎朝体重体脂肪を計測☆◎何事も前向きにダイエット☆

160㌢57㌔&#x{11:F993};スタートです！
一緒にやりませんか&#x{11:F9F7};