まるで私のトピかと思うほど 主さんとうちの状況似ています。
うちも機嫌がいいときは料理をつくったり、外面は本当によい人でした。
私も旦那と何か話す時は何を言われるのか、ドキドキ怖くて話すのが嫌でした。物がなくなっても壊れても、私のせい。限界が来て、子供を連れて実家に帰り、離婚しましたよ。
主さん、市の女性センターなどに相談することをお勧めします。