自分が下痢の時・・・

皆さんはどうしますか？
昨日の昼に辛い料理、夜ににんにく料理を食したので、便が緩いのはそのせいかなと思っていましたが・・、なんか違いそうなんです。
緩いどころか水様便…
お腹がギュル②鳴ってます。回数は朝から７～８回位。　午後になって慌てて市販の下痢止めを飲みました。　　他に体の症状はまったく何もありません。
皆さんは自分が下痢の時、直ぐに病院へ行きますか？又、自宅でどんな対症しますか？
汚い話ですみません。　教えて下さい。