>>26
もちろん私もダイエット中のデブだよ。
50キロ代からやっと40代になったとこ。
ダイエットって運動もきついけど、やっぱり基本は食欲との闘いでしょ？
私なら食欲なかったら食べないわって思っただけ。

余計なお世話だったわね。

>>25
私はこういうﾚｽ見ると、デブじゃないのに何でわざわざデブのトピ見てるの？じゃーアドバイスしてやれよ！って思う。

細い人がﾀﾞｲｴｯﾄ？ｽﾀｲﾙ維持？の為にやってるトピ見ればいいじゃん！とも思う。

さて、暑いけど踏み台やるかー！

なんかさ～、60とか70キロ代の巨デブが「なんか食欲ない&#x{11:F997};だけどリバウンドしちゃうから食べなきゃ&#x{11:F9AB};」なんてカキコ見ると、食欲なきゃチャンスじゃん。食わなきゃいいのにって思う。
巨デブが少しくらいご飯食わなくたって誰も心配しないし。
その後ドカ食いしなきゃ、リバウンドなんかしないでしょ(-.-;)

ばっかみたい

62キロスタートのトピが３つ並んでてなんか｢ビンゴ！｣って気分なった

手っ取り早く痩せる方法ないかなぁ…
１ヶ月で４～５キロ減、体脂肪率は今の１８％維持。


なんて無理か…
さて走ってこよっと

今日は情緒不安定みたい（泣）
冷静さを保てず、ちっと暴走しちゃった…
反省、反省(:_;)

そばって栄養があって食べてたら痩せ体質になるんだって!!そばあんまり好きじゃなくて食べなかったけど一週間食べてみよ♪頑張るぞ!!

旦那の前でコアリズムが出来ないって人は何で？
恥ずかしいの？旦那に何か言われそうで嫌なの？

ダイエット糧はみんな余裕が無いのか荒んでいる…。まあストレス溜まるのは分かるけどね。頑張っても体重減らなかったら凹むし、ダイエットしたいのにし難い環境だったり。心も体も健康にダイエットしたいね。どうにかならんもんかね。

なんか心に余裕がないと
やせない気がする…
食べたら太ると思ってたら体重減らないし、体重とかあまりこだわらないようにすると逆に減ったり(笑)

お腹すいて眠れない(;_;)

痩せたいけどご飯がすっごく美味しく食べられるのよね～(>_<)

白ご飯バンザイ！

最近は食べてる時が幸せに感じてきた(;-_-+

筋肉ってどれくらいの筋トレ量、期間で作られるか分かる方居ませんか？

絶対に痩せてやる｡痩せてみんなを見返してやる｡若さには勝てないんだから｡

やばい…ちょっと痩せたからって油断したら、３キロ増。
妊婦の義理の妹より、私の方が妊婦みたい。
今からやれる事やる！！

出産後、体重が戻らない！とか言う人居るけど、何で戻らないのか不思議でたまらない。

>>5
キチンとされてるなら筋肉で一時的に『増えた』だけで『太った』ではないと思いますよ&#x{11:F9F8};私もコアリズム筋トレしてﾄﾋﾟに体重&#x{11:F8E2};を乗せてますが、１ヶ月目ぐらいに1日で1.5kg増えました。体は締まってきてたのであまり体重計は気にせずコアリズム＋筋トレ＋半身浴を続けたら１週間後２kg文スルッと落ちました&#x{11:F99F};
数字は気にせず、キチンとされてるなら自信持って継続ですよ&#x{11:F9A9};
運動の効果は続けたら２～３ヶ月後ｺﾞｿｯと落ちますから&#x{11:F9F8};

４２まで痩せたのに４５になっちゃった…今年中には戻したい！
タバコはすぐやめれたのに、食べ物はどうして我慢できないんだー

あー｡5月～10月で52㎏から48㎏まで頑張って痩せたのにリバウンドして52㎏に(T_T)色んなストレスが原因で…｡

来年から気持ち新たにダイエット再開！その前に49㎏台まで減量する！頑張るぞ！絶対痩せて見返してやる！

今。
どうしてもガマンできなくてメロンパン食べちゃった。

４２０キロカロリーか…。

明日からホントに頑張ろう。

踏み台と食事制限始めて１ヶ月。
体重＋２キロ。
なんで(;_;)

>>1 白湯に生姜をいれたら代謝アップするよ。身体も適度に動かして。

土日に暴食して3キロリバウンドした…でも、月曜火曜で気をつけてたら、元に戻った。
調子に乗って、とっても反省しています。
年末年始も、危険だ…。けど、ここまで頑張れたんだから、まだまだ頑張ろう。

やっぱ我慢からのストレスって良くないね
昨日お祭りですっごい食べたのに逆に体重減ってた！
踏み台のおかげで代謝もいいし、くじけかけたけど続けて良かったー(>_<)

ちら裏を利用したくてサーチしてみたら、使われてないトピ発見！
活用させて下さい。





代謝あがれば冷えもなくなり、脂肪燃焼にもなりますよね。
知ってるようであまり知らないもんで…。

代謝を上げる食べ物、やっぱり一般的に生姜とかですかねぇ…
他に何がありますか？