オートミール不味いから避けてたけど安くなってたご飯粒型のやつ買ってみた
玄米みたいな感じだなこれならたまになら食べられそう
においもちょっとあるし特に美味しくはない

生理前だからなのかここ数日すごく喉が乾く
体重も増えてきたしさっさと生理始まって終わって欲しいわ

元巨デブなので、2年前から15kg減ってるのに誰も気付きません
今は普通のデブになったから、ちょいポチャくらいになれるよう気長に頑張る！

あと1キロでマイナス10キロなんだけど、最近食べちゃって、、、なかなか減らない(T_T)
いや、クリスマスもお正月もつらい思いしたんだから頑張る！やるぞ！！
ウォーキング行ってきます！😆

晴れたからウォーキングに行こうかと思ったけど、風が強くて寒いからやめた
って、自分に甘いから太るんだよな
分かってる

久しぶりに礼服着たらキツかった…
4キロ減らしたい。
がんばる。

ダイエットカテゴリーって続くトピックないね
みんな最初だけ張り切ってあとは放置

久しぶりにウエストゴムでないスカートはいたら余裕が出来てた。停滞期で数字変わらないないけど続ければ結果はいつかでる。と自分に言い聞かせた。

遅くに帰ってきた子供その1と小腹が空いた子供その2が夜食を食べてて手が伸びそうになったけど、耐えた。
小腹がすいての夜中の食事、止めて１年たったなぁ。よく頑張ってるよ私。

大好きな御飯と牛肉を減らして魚と野菜を取るようにしたら中性脂肪かなり減っていい感じ。血液検査の結果も異状なし。健康的に痩せてきているのが嬉しい

あと1キロ痩せたいんだけど、元々は去年12月に大きな目標があり、そこまでは頑張ってきてて期限も、体重目標もクリアしてしまったからイマイチ、厳しいダイエットが出来ず戻りはしないけどあと1キロが痩せない。しかしハード制限はしばらくやりたくないし。堂々巡り

>>5464
お湯注いだレトルトお吸い物オススメ
暖かいから満腹になる
昔はそこにおもちいれてたわ(笑)

階段って6、7段で1キロカロリー消費するらしい
小さなことからコツコツとやろう😶

キャバ嬢でかなり細い(でも病的にガリガリなわけじゃない)子が、キャバドレス着るとお腹が目立つからキャベツと水しか食べてない生活してると言っていた。
ちょっとご飯抜いてクラッとしたぐらいですぐにご飯食べるデブは心配しすぎなんだなあ…。

夕飯の角煮をつまみ食いしたかったけど、我慢してブロッコリーを食べました。

後3ヶ月半しかないわ
このペースだと目標達成出来そうにない
今の体重でも十分痩せたしやめていいんだけど一応1年間やると決めたからには目標達成してからやめたい
後-３㎏ウエスト-3cmいけるかな

入学式にはスーツ少しは余裕あるようになっていますように。

筋肉痛だー。でも効いてる証拠だ！

今日は久しぶりにエッチしてくる

普段健康面考えて菓子パン食べないようにしてるのに、ここにきてどハマりし、食後の菓子パン毎日食べちゃう。余裕で食べれるし400カロリーくらい余計に摂ってる。今日からグッと我慢する。

ダイエット始めた頃に一気に痩せたけど停滞期に入り体重も少しずつしか落ちなくなってそろそろダイエットに飽きてきた
着実に確実に減ってはいるんだよ
でもこのペースでいけば理想の体重まで長いわ
一応ここまでと決めてはいるけど早く1日なにもしない日とか経験したい

最近は１週間頑張って3日爆食してます。
１週間で2キロ落ちて3日で2キロ戻るよ!みたいな馬鹿な事してる。
でも散歩と運動もぼちぼち頑張ってるから無駄ではない気がする。

YouTubeのあおくん一家知ってる？ガン飛ばし赤ちゃんの
あの家族見てると幸せがすぎて涙出てくる。

ランニング始めたら全身筋肉痛になった。

77.1⇔77.5 行ったりきたり。何気に維持してる。あとちょっとで 76 なんだけどなぁ、中々行かない。気長にやる！

痩せなさすぎてイラついてきた

踏み台昇降15分でギブアップ
暑い

あと800グラム！がんばる！

３キロ増量できたので、ここから２k月で５キロ減量しまっ
がんばろーっと

脚痩せに効果的な事あったら教えてー
特に太もも、内もも
マッサージローラーは毎日やってる
でもめんどくさくて適当な日もある
足痩せストレッチとか色々見てやった見てるけど太もも細くならない

>>5480
さっき計ったら、76.7 になった！わっしょい！
次75 が目標！

結婚時55キロ
臨月で70キロ
過去最高体重90キロ
いま81キロ⏪

もうダイエットやめたいよう…体重が減るベースがスロー過ぎて途方もない
ずっとやめてたケーキやお菓子を3月に毎日バカ食いしてしまってたせいで順調に減り続けてた体脂肪も増えてしまったし
4月いっぱいはなんとか頑張るから後4キロ一気に落ちてほしい、そしたらダイエット生活やめたい、と言うかやってること今の半分にする
体重が落ちないと楽しくないし楽しくないとストレス溜まる何するのもしんどい

食べなくても減らなかったり、食べても減ったり。ボーダーラインよりは、増えないからいいのか？停滞期と思うしかないのか。

梅白湯すごい。毎朝飲むようにしたら、びっくりするくらい出る。
食べすぎても、次の日の朝にはほぼ出るような感じ
前は炭水化物抜いてたけど、雑穀米食べるようにしたらお菓子食べたい欲も減った
停滞期だけど、今のやり方でゆっくり減らしていきたい

こんな時間帯からチートディ
納豆巻き、生ハムチーズ、コンソメパンチ、筑前煮を食べた食べた。満腹。暴走した、また明日からダイエットに戻る。釜飯の素炊いてる。たまには、身体に栄養与えないと体重減量しないしさ。、よし、頑張ろう‼️

今朝72.7キロ。とりあえず少し減ってよかった。

76.2後少しで75

月一の全身写真撮ったけど浮腫んでんのか足太くなってる！なんでや！

81.2キロ
昨日より600グラムも増えていて苛つく

暑いから今日から半袖
去年着た時は腕も胸も背中も腹もピチピチだったTシャツがぶっかぶか
それだけ痩せたんだなと思うけど最近全く痩せなくて挫折しそう

薬の副作用で太った。ウォーキングしてきた。薬のせいにばかりできないし、がんばろー

76.1 維持出来てる。

80.7

55

>>5499
80.6

77.6

>>5500

70から55
頑張ったけどリバウンドしそう泣

皆さん頑張ってね