>>1399

やばい！お腹痛いわw

また今日からはじめます！

>>1405
『木を切っているか？』

>>1402さんのﾚｽで見てきたわw

や-れんそ-らんってw

まじ爆笑w

今からやる！

さーて、今からやるか！

>>1399
なんでみんなスルー？これ爆笑した(笑)

皆さん生理中はどうしてました？
ナプキン寄れて横もれしませんでした？

一人目産後ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで戻して、三人目出産後1年半３㌔戻らないまま月日が流れてしまい、３日前からしてます。DVDに傷がいき、YouTubeの40分のしてます。卒園式までに痩せたいのに３日目で体重増えました(--;)夜も抜いてるのに～挫折しそう

ビリーやった事ある人にみてもらいたい！
http://www.youtube.com/watch?v=h9-4DcvgkjU&sns=em

先週からやってます( ´ ▽ ` )ﾉ

>>1396
私も明日からやろうかな。

まだやってる方いますかー？
一昨日からはじめました。
主さんとか痩せたのかな

７日で体脂肪率12％落ちた。
カーヴィーとﾖｶﾞも平行で。
効果絶大だわ。続けられる自信はない!

久しぶりにやってみよ

あげ
まだ続けてる方いらっしゃいますか？

すみません

65・5から58になった。現在進行中。
背が低いからまだまだしないと…。

去年３ヶ月でかなりひきしまった。回りの反応すごかったけど…

過食症と過食嘔吐だったからやめたらﾘ３ヶ月で10ｷﾛﾊﾞした…

読みたいからあげ。

懐かしいﾄﾋﾟが上がってる‥(笑)
仕事で膝を壊して以来お休みしてますが、たまに思い出してはｽﾃｯﾌﾟとか軽くやってみたりします。
去年の夏は、隊長と生ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしに行ったなぁ。
負傷してなければ、続編も買ってずーっと続けたい。
成果はｳｴｽﾄや腹囲が10cm以上減りましたよ。自分にも腹斜筋というものがあったのだと、気づかされました。

‥ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑの方が続けやすい、とは正直思いましたけどね(笑)

まだまだ続けてる人いますか？私は結局買いませんでしたか゛…

やってる人いないの？皆目標達成したのかな？

私も
ビリー萌え～&#x{11:F994};
なんで、
ずっと続けますよ(笑)

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
楽しいよね。

最近主さん
見かけないけど、
元気かな？

私も自トピで
地味～に
ゆる～く
頑張ってます。

Pちゃんｻﾝお久しぶりですっ(*^_^*)
私は今ﾀｰﾎﾞの10日間チャレンジ中です～！
もちろんﾋﾞﾘｰも諦めません(^_^)v
10日間チャレンジ後は併用して頑張っていくつもりです(^_^)v
一度体調崩してから暴飲暴食もあり体重全然減らなくて…今また気持ち入れ替えて頑張ってます！
ﾋﾞﾘｰ近くまで来てたんですねっ！それは一目会いたかったねっ(*≧▽≦*)
私ﾋﾞﾘｰが大好きだからこれからもﾋﾞﾘｰ続けていきます！目標達成まで頑張りましょうね

マーヤさん
ご懐妊おめでとう&#x{11:F99F};

かえさん
体調は大丈夫？
私もターボ追加
しました(笑)
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟと合わせて
頑張ります。

ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを
直射日光の当たる
場所に数日間
置き忘れ、なんだか
白っぽくなって
しまいました
(´･ω･｀)あーあ

今更だけど、
来日中うちの近所に
ビリー達が観光に
来てたみたいで、
会えなかったことに
ガッカリ‥
ミッション失敗ι

あれだけ騒いでたのに、もうやってる人いないんだ

みなさん毎日ﾋﾞﾘｰしてますか？

ﾏｰﾔｻﾝ！ﾍﾞﾋﾞﾁｬﾝ妊娠おめでとうございます(*≧▽≦*)また産後落ち着いてからﾀﾞｲｴｯﾄ再開ですね私もﾀｰﾎﾞ購入決めたからﾋﾞﾘｰと共にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていきますっ(^_^)v
ﾏｰﾔｻﾝお体に気をつけて！ﾏｰﾔｻﾝがﾋﾞﾘｰ復帰される頃には私も目標達成できているよう頑張っていきます！
本当におめでとうございますお元気で

こんばんは。
実は二人目妊娠しまして(*´∀`)ｴﾍﾍ
まだ初期なうえ、出血もあり、流産しやすい体質の為ﾋﾞﾘｰは封印しました！

無事に出産まで辿り着けたら、産後に復活します！

みなさん頑張ってくださいね！かえさんも仲良くしてくれてありがとう(ﾉ∀`*)ではまたいつかお会いしましょー(^-^)ﾉｼ

私は一週間プログラムを一週間だけやり、後はDisk2を何回もやりました。それは、腕や背中を絞めたかったからです。Disk2はトータルでも、一番充実した内容だから好きな事もあり^_^;ここ最近は一番下の子供の夕寝に合わせて時間が短いDisk4ですが、またDisk2をやろうかなと。やはり55分はやらないと物足りない(/_･､)ビリーバンドも全く使わず、使い始めたのは最近です。腰も悪いので、無理はせず自分で応用きかせてやってます。それでも、１ヶ月ちょっとで3キロ減出来たので、完璧でなくても
続ける事に意味があると思っています。私はこんな感じです。

私は未だにﾋﾞﾘｰについていけてませんやり始めて3ヶ月、少しづつはついていけるようにはなってますがまだまだです(>_<)
私はCMのモニターの方を見て試してみたかったので同じように1週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを2週間しました。ついていけてなかったけど効果はありました！
それからは好きなdiskを好きな日にやってるって感じです！
参考にならなくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ他の皆ｻﾝはどうなのかなぁ？

私は５日目です。やっとなんとかﾋﾞﾘﾊﾞﾝで頑張れてます。私は明日もう一日基本やって、あさってから２枚目やる予定です。
他の人はどうなんでしょうね。私も気になります

ﾋﾞﾘｰ始めて3日目です。基本をやっていますが、ﾊﾞﾝﾄﾞを使う後半あたりから着いて行けなくなります。完璧に着いていけるようになってから二枚目に入ったほうがいいですよね？ みなさんはどれくらいで基本をマスターしましたか？

皆さんお久しぶりです！なかなかカキコにも覗きにも来れず…でも、ずっとビリー続けていました(^-^)今のところ、サイズＬだったのがＭになり、体重３キロ減です。３キロを確実に落とすのに、意外にかかりました(/_;)生理日抜いたら１ヶ月くらいですが。ビリーならすぐなんて思っていたら、５年蓄積された肉はしぶとかったです☆食べたから戻るという事もなく、確実な３キロなので、無駄にしない為にまだまだ続けます♪目標10キロ減なので、あと－７キロ！！
遠いなぁ…

今日は久しぶりにﾋﾞﾘｰ頑張りましたっ！
暑いからバテ気味で…でもﾋﾞﾘｰ隊長が大好きだから何とか続いてる感じ(*^_^*)
主ｻﾝお元気してますか？最近暴飲暴食を止めてる程度ですが制限してまたﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます！
ﾏｰﾔｻﾝ～私もｴﾘｰﾄの方も欲しいﾃﾞｽ(*^^*)

こんにちは(･∀･)
今仕事終わり昼食ｷﾉｺと山菜のｽﾊﾟ半分&梅ｼｿﾄﾝｶﾂ
ﾋﾞﾘｰ私も今はｽﾛｰﾍﾟｰｽ毎日って感じにはなれなくて(>_<)ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ買って組み合わせて頑張って行こうかなって思ってる(*^^*)
今から家事片付けなきゃ

ﾏｰﾔｻﾝまたﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ購入したら言いますねっ(*^^*)最近ﾋﾞﾘｰは続けてるものの食欲が凄くて気合い入れて頑張るつもりが食べてしまってます(T_T)制限できない～体重体脂肪もずっと変わらずです
私も涼しい部屋でﾋﾞﾘってます(･∀･)
私太る食べ物が大好きだから本当制限しなきゃです…

涼しい部屋でOKですよ！

ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑだって室温調整してるので、無理して暑い部屋でやらなくても大丈夫ですよ。
私もｴｱｺﾝ&扇風機使ってます(*´∀`)

すみません
皆さん涼しい部屋でやっていますか？

おはようございます。
足の痛みはほぼ無くなりました！でもまた痛めたらと思うと怖くて。一応今日から復活予定です！

かえさん友達とﾋﾞﾘｰやってるなんて羨ましい！私のまわりは挫折した人ばかりなんですよ(´･ω･`)

あ、ﾀｰﾎﾞ買ったら教えてね！ﾋﾞﾘｰとはまた違った魅力満載ですから！
かえさんもｶﾞｿﾘﾝｽﾀﾝﾄﾞ経験者なんですね(*´∀`)うちはｾﾙﾌなんですが、洗車は手洗いもあるので、これから夏本番。汗だくでやってます！

私も何か違うDVDほしいなぁ。この前近所でエリートが7000円位で売ってたのよねー。

ちかじか、うちにもビリーがきて、ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ予定。

で、ききたいのは、主さんは続けられて、今現在、どれだけ変化ありましたか？よかったら教えてください(*^_^*)

ビリーだけ本気でやれば、かなり落ちるみたいですが。。。
やはりみなさん疲れたら休んでの繰り返しですか？
きつそうですものね汗。

がんばってください！

ﾏｰﾔｻﾝ！足の具合どうですか？イスに座って頑張ってるなんて凄いっ！私もﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑお給料もらったら購入する予定です(*^^*)
そらｻﾝ！ｽﾄｰﾝ？って何ですか？ﾀﾞｲｴｯﾄ器具ですか？

ﾏｰﾔｻﾝお久しぶりです(*≧▽≦*)
私も最近まで食欲が凄かったんです夜中のラーメンもアリでかなり食べてました
でも幼馴染みの友達が私がビリーで痩せたのを見て真剣ﾀﾞｲｴｯﾄしたいって言い出して…！今週から一緒に7日間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやってます(*^_^*)私は疲れたら休みながらですが友達は真剣！それに感化されて食べ過ぎないよう腹八分目にする程度ですが頑張ってます(^_^)
ﾏｰﾔｻﾝ私も長い事スタンドに勤めてました夏は暑く冬は寒いし大変ですよね！でも本当痩せそう！私車が大好きなんでとても好きな仕事でした(^_^)
そらｻﾝ！私も気持ち的にも停滞期でしたがやっぱり綺麗になりたい！友達が頑張ってるのもあり又気持ち入れ替えて頑張るつもりです(*^_^*)一緒に頑張りましょう～！
先月は好きに食べてビリーしてたら体重56㎏体脂肪26％で1ヶ月間変化無しでした
今週からもちろんビリーと3食(腹八分目)&おやつすこし以外は食べないようにしたら今日の体重54｡9㎏体脂肪25％でした。やっぱりビリー凄いかも(*^_^*)

こんにちは～
しばらくサボってたけど気合いを入れなおしてビリー復活しました＼（・o・）／

ナチュラルストーンフィギュラを併用して頑張るぞ

こんちわっ！お久しぶりです。
二三日前から足の付け根が痛くて。最近ずっとターボだったんですが、やり方まずかったのかなぁー(･ω･`?)
なんか怖いので、ビリーを椅子に座ってやってます。
それと最近食欲がすごくて困ってます。生理もこないし、停滞期だし。
喝が入らないよーん。

かえさん元気？ビリー頑張ってて偉いね！
私の職場はｶﾞｿﾘﾝｽﾀﾝﾄﾞなんですが、今日は暑くて洗車しまくりで痩せそうだわ(^o^;

主ｻﾝ皆ｻﾝこんにちは(･∀･)
生理が終わったのでまた今日からビリーします
応用キツいですよねでも途中で諦めず休みながらでも最後まで頑張ったらビリーの言葉には感動です(T_T)応用はビリーの最後の言葉とはじめの帽子が可愛いくてキツいけど好きです(*^_^*)
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ通りで無くても大丈夫だと思いますよ！ただ筋肉は休めた方がいいらしく1ヶ月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは間に休みがあるみたいです
私は2ヶ月で7㎏減食事制限してました。はじめの1ヶ月は炭水化物抜きや1食置き換えでしたが食べないと体力が無くビリーについていけなくなったので途中からはちゃんと3食(できれば腹八分目)にしてました。でもそれからも体重は日に日に減ってたのでビリーでは無理な食事制限はしない方がいいと思います！ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べてビリるのが一番効くと思います(*^_^*)

はじめまして！別ﾄﾋﾟでビリーダイエットしてるのですが、まだまだ初心者でわからないので教えてください！
一ヶ月プログラム通りにやってなくて、好きなやつだけやって意味あるんでしょうか？？あと、大幅サイズダウンした方は、食事制限もしてるんですか？？
差し支えなければお願いします(>_<)

こんにちは

今日は応用やろうと思い、子供寝かしながらDVD見てるんだけど‥ついていけるか！？ってほど不安です～(￣□￣;)!!
私を励まして下さい！！

主さんやめちゃったの？