&#x{11:F9DC};157㌢61㌔&#x{11:F9FA};からｽﾀｰﾄ&#x{11:F9DC}; へのコメント（No.47）

きのうｶｷにこれませんでした&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9ED};１3日目&#x{11:F9ED};

朝&#x{11:F95B};しゃけごはん
昼&#x{11:F95B};厚焼き卵、ｳｲﾝﾅｰ
　　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ごはん
　　ｻﾗﾀﾞ
間食&#x{11:F95B};ﾁｮｺﾊﾟｲってゆうお　　　菓子、ﾊﾞﾆﾗﾛｰﾙ
夜&#x{11:F95B};ｺﾝﾋﾞﾆ弁当

運動&#x{11:F95B};なし

体重&#x{11:F95B};５9、７㌔㌘


半年以上ぶりに５0㌔代になりましたぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};でもたぶん減ったのは便がでたから…またたまってきたらヤバいですね&#x{11:F9A5};
とりあえずｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ(ﾚﾀｽ②個分の食物繊維ってやつ)を通常の量の②倍飲んでます&#x{11:F9A9};