&#x{11:F9DC};157㌢61㌔&#x{11:F9FA};からｽﾀｰﾄ&#x{11:F9DC}; へのコメント（No.40）

こんばんは&#x{11:F995};
今日は

朝→ホットケーキ、牛乳、ヨーグルト

昼→カルボナーラ

夜→ごはん、味噌汁、海老フライ、サラダ、さつま揚げ変わりきんぴら、揚げ出し豆腐、ヘルシア緑茶

夜食→チョコ1片

運動→腹筋100回、もも上げ100回

体重→58.4㌔

やっぱり…たまにあるんです。なぜか体重がストンと落ちてすぐ戻る&#x{11:F997};昨日は夜ご飯後に計ってあの体重だったのに&#x{11:F9D3};体の水分とか便の量とか関係あるのかなぁ&#x{11:F9A8};今日はお腹が筋肉痛&#x{11:F9AA};で腹筋辛かったけど何とかできました&#x{11:F9CF};口内炎ができて痛いので夜食は食べられず。痛いけどラッキーかな&#x{11:F9CC};