ｼﾙﾊﾞｰ&#x{11:F99F};
ﾀﾞｲｴｯﾄ戦隊もｼﾀﾋﾞ&#x{11:F9A5};ですかねぇ？
そー、ｴﾘｰﾄだと思います&#x{11:F995};でも、座骨神経痛があるから、早く治して筋肉つけたいです！腰強化&#x{11:F9A2};
54.5ｷﾛ

誰も来てないかと思った ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員復活おめでとでもパパがダウン辛いね早く良くなりますように でっNEWﾋﾞﾘｰってｴﾘｰﾄとは違うの気になる～
体重
63.8ｷﾛ

今月目標60ｷﾛだいをきる

お久しぶり&#x{11:F8F6};
やっと&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};①号回復し、保育園へ&#x{11:F995};はぁー長かった。でも、今度&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};ﾀﾞﾃﾞｨｰが……&#x{11:F9CA};ﾖﾜｯ

54.6㌔
&#x{11:F995};嬉しいことが
ﾀｰﾎﾞ・ｼﾞｬﾑ&新ﾋﾞﾘｰが手に入りそう&#x{11:F9CF};

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員大丈夫でありますか子供が居たら母は辛くてもゆっくりできないのも現実 早く良くなりますように
来月、誕生日にDVDを考え中私は再来月だからうらやましいなぁ もし、買ったら是非是非色々指導や結果教えて下さい

朝食
野菜たっぷりそうめん青しそドレッシング
昼食
マグロ山かけ丼
味噌汁

体重
63.9ｷﾛ

今日は昨日から高熱を出した&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};①号に振り回されています&#x{11:F9A2};今だに下がりません&#x{11:F9D2};

54.7㌔
夕食
お粥・ささみﾌﾗｲ2・春巻き半分

ﾀﾞｲｴｯﾄ戦隊に入隊する頃からﾀｰﾎﾞ&#x{11:F991};気になってるけど…買えない。私も来月誕生日だから……&#x{11:F8E6};にでも、やっぱり痺れ治してからかな？と、色々考えて…はや何ヶ月&#x{11:F9C7};？

ｽｶｲﾌﾞﾙｰ隊員 桃色隊員 皆さんあの通販に釘付けですなビリー同様なんかそそられますもう少し我慢しようかな

体重
64.4ｷﾛ
ナカナカ切れないよ

おはようございまぁす
今日も暑そうな勢いで…
土曜日お仕事で昨日は禁断のだらだら食いしてしまいましたよ…orz
疲れちゃうとダメだゎ～(i_i)


シルバー隊員とスカイブルー隊員
ターボ購入予定ですか
桃色も気になります(。・ｗ・。)
女性はビリーよりもターボのが良いという噂
でも、１万円はなかなか良いお値段だゎ…

昨日体重
47.3㌔
昨日体脂肪
19.3㌫
本日体重
47.5㌔
本日体脂肪
19.5㌫

でした…

46㌔台キープ出来なくて残念

おはようございます&#x{11:F89F};

私もターボ気になります&#x{11:F991};来月買っちゃおうかしら&#x{11:F9F8};

おはよう
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 30分魅力的ですね買おうかなでも15000円キャッシュバックありでも１万円はキツいな10月の自分の誕生日に買って貰おうかしら

朝食
具たくさんコンソメスープ

体重
64.5 ＋500g

おはよーうございます&#x{11:F8F6};今朝54.8㌔
このまま減っていってくれ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ｼﾙﾊﾞｰ隊員
ターボ&#x{11:F9D8};気になりますよね。私も今だに…ﾀｰﾎﾞもﾋﾞﾘｰと同じでﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑですよ。そして私の魅力は、ﾜﾝﾃﾞｽｸ30分位なんです。ﾋﾞﾘｰの1時間はちょっと長くて……
ﾌﾞﾙｰｽｶｲ隊員
帰宅後のまたの任務待ってます！実家で怪人に注意&#x{11:F9A0};

こんばんは
ｽｶｲﾌﾞﾙｰ隊員お帰りなさい嬉しく思いますまた、一緒に頑張りましょうそして行ってらっしゃい
また、帰宅を待ってます
桃色隊員ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員お疲れ様であります今、ターボジャムが気になります23ｷﾛ痩せたとか....ほんまでしょうかビリー隊長みたいに腹筋とかあるのかな欲しい

今日。やっちゃいました幼稚園のママ友の家で食っちゃ喋り食っちゃ飲み 妖怪食っちゃ飲み星人にやられました体重＋１.２ｷﾛアップです今まで誘惑には耐えてきたｼﾙﾊﾞｰは耐え切れませんでした明日から鍛え直しです

桃色隊員&#x{11:F991};朝からｷｬﾝﾌﾟｲﾝとは素晴らしいであります（〃▽〃）

明日から里帰りのつもりでしたが、急遽今日帰る事になりました&#x{11:F995};
来週いっぱい実家なので
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いです&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
そして亀ﾚｽになりますが、お許し下さいm(__)m

スカイブルー隊員
里帰りでありますか(^∀^)ノ
楽しんで来て下さいね

朝からビリーやってきました
汗かいたのでこれからお風呂入ってきます(^∀^)ノ

体重
46.8㌔
体脂肪
18.9㌫

おはようございます&#x{11:F89F};

明日から実家に行くから
任務遂行出来ない可能性があります&#x{11:F9AB};

また９月から気合い入れ直します&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今朝→59､9㎏

∞本日の任務∞
踏み台50分
半身浴30分

体重→60､0㎏

久しぶりの運動はきつかった(´Д`)&#x{11:F9AD};

桃色隊員&#x{11:F991};
お久しぶりです&#x{11:F995};
元ｸﾞﾘｰﾝﾚﾝｼﾞｬｰです&#x{11:F9F8};
また一緒に頑張らせて
下さい&#x{11:F9A2};

最近なんだか忙しくてなかなか来れませんでした(゜∀゜;ノ)ノ

そして、何故か今日は大掃除に燃えてます
近くにいるダイエット仲間が気づいたらウェストが50㌢台に入ってて、桃色のダイエット魂に火がつきましたぁ～

本日体重
47.4㌔
体脂肪
19.4㌫

スカイブルーよろしくお願いします＼(^_^=^_^)／

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員&#x{11:F991};
また共に頑張らせて下さい&#x{11:F9A9};

本当、暑いと体が&#x{11:F8D3};を欲しがって困りますよね&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F991};
お帰りｽｶｲﾌﾞﾙｰ隊員&#x{11:F981};また共に頑張りましょ!!

55㌔
なかなか、温暖化の割に体重の減りが悪く&#x{11:F9A5};水分・&#x{11:F8D3};が欲しくなって困ります&#x{11:F999};

帰って参りました&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};
好きな色が変わったので
名前変更願います&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
ｸﾞﾘｰﾝ改め、『ｽｶｲﾌﾞﾙｰ』
でお願いしたいです&#x{11:F9AB};


しばらく顔を出せず、申し訳ないであります&#x{11:F9AB};
最近の地球温暖化は もしかしたら私の脂肪が増えたせいではないかと思っています&#x{11:F9C7};

昨日の体重61､3㎏&#x{11:F9A3};
また今日から任務に励むであります&#x{11:F9A2};

こんにちは 隊員減りましたね淋しい
うちも１号は４歳でﾌﾟﾘｷｭｱ見てます
２号もうすぐ１歳もアンパンマン歌は興味あり 歌に合わせてリズムとるのは何とも言えなく可愛い
体重は元が凄かったから『痩せた』って言われるけど自分ではまだ実感がない実感する時は前にはいていたズボンがブカブカなのが嬉しい
朝食
玉子サンドイッチ昼食
とろろ蕎麦

こんばんは&#x{11:F8F6};
ﾀﾞｲｴｯﾄ戦隊ﾔｾﾙﾝﾏﾀﾞｰ&#x{11:F99F};ﾒﾝﾊﾞｰ減っちゃいましたね&#x{11:F997};ｻﾐｼｲ

&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};①号四歳は、ﾌﾟﾘｷｭｱﾌｧｲﾌﾞ&#x{11:F992};のﾙｰｼﾞｭであります！②号ﾏﾝﾏﾝﾏﾝ【ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ】&#x{11:F9C7};そして私は、
ﾀﾞｲｴｯﾄ戦隊ﾔｾﾙﾝﾏﾀﾞｰ
&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};&#x{11:F9C7};

只今、痩せ時期なので美しい未来を信じ努力しなければ…
でも、ｼﾙﾊﾞｰ隊員&#x{11:F9A0};すごいですね！すごく、体重減らして…周りの人にも痩せた&#x{11:F9A8};と言われるのであるのでは？

夕食前54.4ｷﾛ
何か、座骨神経痛でも出来る運動を見つけたい&#x{11:F997};

こんにちは皆さんのチビレンジャーはテレビ何が好きですか我が家の息子4歳はやっとアンパンマンを卒業してケロロ軍曹とドラえもんとトトロに夢中です アンパンマン４年間も一筋だったのに....なんか成長を感じてしまいました

朝食
具だくさん味噌汁に煮麺

体重
64.4ｷﾛ ダイエット開始して15.6ｷﾛ減 今月目標は63ｷﾛ目標後少しがんばるであります

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員お子ちゃん誕生日おめでとう素敵な日になりましたか

桃色隊員 豪華バスツアーでありますね羨ましいであります お盆疲れが早く吹っ飛びますように

今日も蒸し暑い日で何もやる気がおきず....でも食べる
最近はステッパーを毎日60分かウォーキングを60分 汗をかくのはステッパーなんで最近はステッパーばかりやってます

今日夜の体重
65.3ｷﾛ

おはようございまぁすヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
先週言った通りに気合い入れ直しまぁす

シルバー隊員、ペパーミントグリーン隊員、またよろしく頼むゎ八(＾□＾*)


ちなみにバスツアーはサファリパーク→ブドウ狩り→酒蔵に行ってきましたぁ
楽しかったよ～


でも、昨日はうちの妹ﾁｬﾝとともどもお盆疲れでダウンしてたけど…

本日体重
47.2㌔
体脂肪
19.6㌫

でした

思ってたより体重軽くて良かったぁ～

ｼﾙﾊﾞｰ隊員&#x{11:F99F};&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};は、ﾔﾊﾞｲ&#x{11:F9FA};けど元気です&#x{11:F9A2};昨日は、&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};①号の誕生日で&#x{11:F9EF};２日続きでｶﾞｯﾂﾘ食べてしまいました&#x{11:F9A2};
月曜からは、心入れ替えﾔｾﾙﾝﾀﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張ります&#x{11:F996};今月は、努力が足りない月に&#x{11:F9A5};
桃色隊員&#x{11:F99D};
どこにいったのでありますか？？

55.5㌔
はぁー最近この辺ｳﾛｳﾛ&#x{11:F8A4};です。

お疲れさまです

温暖化怪獣は少し勢力を弱めましたねでも今神戸は雷雨が酷いです

桃色隊員
ツアーは何のツアーですか

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 お元気ですか

体重
64.8ｷﾛ

昨日はバスツアーに行ってきたので来れなかったです
しかもダラダラ食い2日目…

体重も測って無いゎ

また来週から気合い入れ直しまぁす


ペパーミントグリーン隊員
シルバー隊員

毎日ご苦労様です(￣Λ￣)ゞ

来週からまた頑張るのでよろしくです(・o・)ノ

こんにちは他の隊員達はもう脱落したのかなまたの復活を望むであります
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 気合い入ってますね私も気合い入れます
今朝は体重が64.8ｷﾛ ダイエット初めて-15ｷﾛきりましたぁ

おはようございます&#x{11:F8F6};
ｼﾙﾊﾞｰ隊員&#x{11:F99F};
温暖化怪人は、手強いでありますね。でも、今日あたりから勢力弱まるみたいであります&#x{11:F8F5};

54.8㌔
私のデブ怪人の勢力も少々弱まってまいりました。このまま、封じ込み&#x{11:F9DD};ﾔｾﾙﾝﾀﾞｰ復活&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};へ&#x{11:F992};

おはようございます
桃色隊員空き巣の形跡ですか怖いですね 一軒家ですか 気をつけて下さいでも、お盆の暑さは異常だったので逆に良かったかも 生理はしんどいですね.... ゆっくりしてください

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 座骨神経痛は痛いですね 痛み止めを飲むと少しマシですか

皆さん温暖化怪獣が猛威をふるっております体調に気をつけて頑張るであります我等ダイエット戦隊ヤセルンジャー

朝食
パスタサラダ

体重
65.3ｷﾛ

こんばんは&#x{11:F8F6};
本日の任務終了&#x{11:F8A3};
55.4㌔
食欲も減ってきてます&#x{11:F9C6};腰回し
ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操
今日は坐骨神経痛の痛め止め薬を飲みました&#x{11:F9CA};最近は夜に痛み痺れがひどいです。

桃色隊員
残念でしたね。空き巣は怖い&#x{11:F9CA};桃色隊員戦うかぁ&#x{11:F9A8};次回のﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞﾊﾟﾄﾛｰﾙを楽しみに&#x{11:F992};

ディズニーランド…行けませんでした…
実は、ディズニーランドに行く日の朝、窓のカーテンを開けるとヒビが入ってました(゜∀゜;ノ)ノ

よく見たら、窓の鍵を中心にVが横になった感じの線が入って、外側のパッキンがヘコンでました…。

お盆だからなのか空き巣が入ろうとした跡みたいです…orz

意気消沈で行けなかったです

隊員の皆様も気をつけて下さい(￣Λ￣)ゞ


その代わり、焼き肉食べてきましたぁ＋生理のおかげか体重激増中です

体重
48㌔

体脂肪
20.2

こんにちは&#x{11:F8F6};
暑い&#x{11:F9AC};
今日&#x{11:F8EB};で最近は夏痩せ！でなく、夏太り！すると言ってました&#x{11:F999};
暑いから動かず、夏ﾊﾞﾃしないように食べるから。なんか、納得&#x{11:F9A0};

やっぱり、体重増加&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};只今&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};は凹み星人に侵略されております&#x{11:F997};
ｼﾙﾊﾞｰ隊員&#x{11:F99F};
いつも励ましありがとうございます&#x{11:F9C6};戦いに敗れぬ様に戦っております&#x{11:F9A2};桃色隊員&#x{11:F9A4};
いいなぁ&#x{11:F99A};ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞﾊﾟﾄﾛｰﾙ&#x{11:F992};憧れであります&#x{11:F9A4};もうー、何年行ってないかな…

桃色隊員
今日起きたらディズニーですね2年前にディズニーシーのホテルに泊まりました楽しかった～また、行きたいよ今日は人も多いかな日射病に気をつけて楽しんで来てね 携帯ピンク可愛い色だねピンク好きなのね

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 外食続きでも体重があまり増えてないので羨ましいです

今日はダイエット初の食べ物を何食べたかわからないくらい口にして、ビールワインジュースをがぶ飲み....朝より1.5ｷﾛ増それだけをお腹に入れて帰宅 明日からまた、気合い入れます11月の結婚記念日には脱60ｷﾛ

おはよーうです&#x{11:F8F6};
昨日は、外食続きで……任務終了後55.5ｷﾛ

情けない。
これでは、美しい未来を守れることは出来ない……
生理もきたので、流れが変わるといいが…

桃色隊員&#x{11:F991};
ﾋﾟﾝｸですか&#x{11:F8E9};私も&#x{11:F8E9};ﾋﾟﾝｸであります。
いいですねぇー&#x{11:F992};ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞ。&#x{11:F9EB};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9EB};①号が最近ﾐｯｷｰﾗﾝﾄﾞに行くと行っております&#x{11:F9C7};（彼女はなぜか？ﾐｯｷｰﾗﾝﾄﾞ）
ｼﾙﾊﾞｰ隊員&#x{11:F99F};
励ましありがとう&#x{11:F8F6};
早くこの恐ろしい山に打ち勝ち、また美しい未来に向かって戦っていける忍耐力をつけたいと思います。

昨日ケータイを替えてきた桃色です
すっかりケータイまで桃色になりました(笑)

今日は朝から出かけてました～
そして、明日はディズニーランドです


お盆はそうゆう楽しみがあるんですか
初めて知った…σ(^◇^;)
ちょっと体験してみたいであります

体重
47.5㌔
体脂肪
19.6㌫

朝
豆乳
ブラックコーヒー
昼
ピタマック名前分からない
ポテト少し
プチホットケーキ少し
夜
ナスソテー
鮭
じゃがとベーコンのオムレツ
ほうれん草おひたし
ご飯

運動
ビリー腹筋(お腹痛かったので15分)
インスパイリングエクササイズ

こんにちは暑い暑い外に出れないよ～お盆は主人が明日・明後日だけ休みだから身内が集まるだけで終わりそう
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員大丈夫ですか私も朝晩、食事前食後に測ります...凹みますでも、美しい未来信じるのみであります任務を遂行していたら必ず未来が開けてくるはず頑張りましょう お盆は爆竹とかかなり賑やかですね～

こんにちは&#x{11:F8F6};
最近。精神がやられてます&#x{11:F997};
体重が…痩せない&#x{11:F997};
増える事はあっても……もうすぐ、生理が始まれば変わるかな？

お盆は、お墓で花火や爆竹をしたりして賑やかですよ&#x{11:F995};

桃色隊員 おぉＭですか～ ビリー隊長は体脂肪８%だそうです凄すぎ お盆の飾り付けなど色々覚えなきゃ....ですね

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 美しい未来を信じるであります負けるなﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 また、任務を頑張れば大丈夫です さぁ立ち上がって話変わります～
お盆は本当に地域で違いますよね 派手って賑やかな感じでいいですね

昼食
野菜たっぷりソーメン
夜食
ダイエットシェイク
任務
ステッパー30分
ウォーキング1時間

うちでは、お盆風習無いです
というか、桃色はお盆イベントやったこと無しです
とりあえず来週はディズニーランドに行く予定デス

シルバー隊員
ビリー隊長は鍛えかたが半端じゃ無いデス…
隊長はかなり飴とムチを使い分けて鍛えてくれます
微妙Ｍな桃色には何とかついていけます( ´艸｀)
インスパは体型体のラインが凄く綺麗になったよ～
ビリーより断然安いしオススメ
オークションでも今だったら安く出てるかもよ

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員
ビールにやられましたか
ヤツは強敵ですちなみに桃色は今日お仕事なのでガッツリやってくる予定で(笑)
腹筋は時間も短いし、まだついてけるので桃色も好きです
ともに未来に向かって進みマショ

体重
47.5
体脂肪
19.8㌫

朝
プラム
ブラックコーヒー
お昼
焼きうどん
コーヒー牛乳
夜
唐揚げ３コ
サラダ
プラム
枝豆
冷やしトマト
玄米ご飯

でした

任務
インスパ みっちり

こんにちは&#x{11:F8F6};
桃色隊員
－2㌢は、羨ましい。今はしてませんが、私はﾋﾞﾘｰの腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが好きですよ&#x{11:F991};でも、昨夜の&#x{11:F8D3};缶二本がきいたようで&#x{11:F999};体重が一気に増えてて、美しい未来を信じて頑張れないほど凹んでます&#x{11:F9CA};
ｼﾙﾊﾞｰ隊員
私も墓参りなどですよ。なんせ、長崎支部はお盆派手ですから&#x{11:F9CE};

今朝55.2㌔

桃色隊員凄いね～-2ｾﾝﾁ驚きですビリー隊長はやはり鍛え方が半端じゃないですね インスパは汗かかないんだぁでも気になる～ 代謝が上がると痩せやすくなりますよね

朝食
ピロシキ2個
アイスコーヒー

今からお義母さん家お坊さん来るので行ってきますお盆って感じになってきた隊員の皆さんの予定は

腹筋プログラム…甘く見すぎてました…orz

なんと…ウェストが－2㌢でありました

嬉しすぎる～(T∀T)

ぺパーミントグリーン隊員
優しい言葉をありがとう～(;＞_＜;)
今日のウェストサイズで少しやる気が出てきたよ～
頑張ろう

シルバー隊員
インスパは汗かかないですよ～
桃色的には、体質が痩せやすくなったかも知れない

体重
47.6㌔
体脂肪
19.6㌫

朝
ミニパン
ブラックコーヒー
牛乳
お昼
チャーハン
夜
ざるうどん
焼き茄子
レタスの中華風サラダ
でした

こんにちは昨日は主人の身内のお通夜でしたビール勧められ飲み、目の前のお弁当食べ 帰宅後ステッパーするも、朝の体重は66.2ｷﾛ でした

ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 支援センターなかなか楽しそうですね区役所で調べるのかな チビちゃん夜泣きあれをされると疲れがたまるよね

桃色隊員
筋肉増量中って事で インスパって汗かく？

朝食
おにぎり１個
昼食
ところてん
おにぎり小１個

任務
ビリー30分
ステッパー30分

こんにちは&#x{11:F8F6};
暑いです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
今日は、&#x{11:F9E6};ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ&#x{11:F9E6};②号の夜泣きにやられ、ﾈﾑﾈﾑ怪獣に襲われてます！②号の泣きぶりにはまいりました&#x{11:F997};

54.4㌔
最近変化なし&#x{11:F997};
桃色隊員&#x{11:F99F};
増加する時は、辛いですよね。でも、ひたすら美しい未来を信じ頑張りましょう&#x{11:F995};
私も53にならないかな？

本日ビリー腹筋プログラムやりました～
思ってたより短くて、汗も基本と応用ほどかかなかったなぁ～

なんだか物たりないのでこれから軽めインスパやります

体重
47.9㌔
体脂肪
19.9㌫

ほんと増えてきちゃったよ～ヾ(>y<;)ノ

筋肉痛増量中だと願いたい(人´ω｀)

こんにちは&#x{11:F8F6};"
本日も市の支援ｾﾝﾀｰへ。支援ｾﾝﾀｰは、色々作ったり・遊んだりしますよ。私もママ友とお話できてｽﾄﾚｽ解消になっていいです。
54.2㌔
昨夜は&#x{11:F8D3};・冷酒飲んじゃいました。ﾋﾞｰﾙ怪獣にはやられっぱなしです。でも、つまみを気にしてやられまーす&#x{11:F9C7};

本日も美しい未来を信じ任務頑張りまーす&#x{11:F8F6};

こんばんは
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員 支援センター何か遊びとかあるの

桃色隊員
ビリーも体がなれたらやりやすいよね私もやってた時だんだんとリズムに乗れたり最後までやれたりしてた チビ怪獣４人....手強い相手ですな

朝体重
65.3ｷﾛ
夜体重
66.5ｷﾛ
調子にのって食べ過ぎた

ウォーキング６ｷﾛ

今日も暑い(;´д｀)ゞ!
そして、ご近所ｻﾝと花火をしてきましたｿﾞ
チビ怪獣４人相手に悪戦苦闘ですた
昨日は夜にカツ丼を食ってしまいましたので、カロリーをやっつけるためにビリーやってしまいました( ´艸｀)
ビリー応用は体が慣れてきたみたい

朝
豆乳
ブラックコーヒー
お昼
チキンライス
卵
夜
玄米ご飯
マカロニサラダ
カレーグラタン少し
白身魚カツレツ半分
間食
小さめアイス半分
人参クッキー３～４枚
アイスココア


最近食べ過ぎのせいか顔に肉がついてきた…

シルバー隊員
安らぎは難しいですな…
たまには旦那も子供も無しで１人パトロールに行きたいですなぁ…
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄｸﾞﾘｰﾝ隊員
お疲れ様～
筋ﾄﾚ頑張りましょ( ´艸｀)