- ダイエット
- まさ
- N902i
- 06/09/20 22:53:48
１週間半しかしてないのに、太ももが２ｾﾝﾁ減りました(^^)v今まで何しても減りが悪かった太ももだけに、凄く嬉しくて(T_T)
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ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙって凄いねｯ(^!^)y~
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- 456
- 匿名
- 14/09/29 09:28:21
酔うからできない…(つд；*)
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- 455
- 匿名
- 14/09/28 20:55:31
寝る前の楽しみがバランスボールになった！
きついけど、引き締まっていく感じがわかるから頑張れる！
みんなもやってみて！！ -
- 454
- エリカ様
- 14/06/26 06:48:46
なんか何もしてないのに1キロやせたんだけど
バランスボール始めたからかしら？！ -
- 453
- 匿名
- 14/05/12 13:10:04
最近始めたーここ見て頑張ろ♪
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- 452
- 匿名
- 14/04/23 13:20:26
>>451
座る
右足あげる→左足あげる→慣れたら両足あげる
上下にぼよんぼよんする
腰を左右に動かす
腰を前後に動かす
他にもあるけど「バランスボール 使い方」で検索できるよ
ただ座ってるだけでもいいみたい。
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- 451
- 匿名
- 14/04/22 21:08:03
ここを見て買ってきたけどどうしたらいいかわからず…やってる方居ますか？
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- 450
- 匿名
- 14/04/22 13:15:11
やってる人いないかな？
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- 449
- 匿名
- 14/04/21 22:33:33
なんと悲しい…
ノンバースト使用のALINCOのバランスボールまで用意したのに、付属してあったボールエクサをすると、めちゃめちゃ酔う…
三半規管が弱いらしい。ボールのバウンドのフワンフワン感で乗り物酔い状態…
三半規管って、強くできない？ -
- 448
- 匿名
- 14/03/30 16:01:41
あげ
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- 447
- 匿名
- 14/03/20 18:08:39
下半身が大変な事になってるのではじめたいです。やり方をおしえてください！
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- 446
- 匿名
- 14/01/26 08:39:08
１ヶ月位続けてだけど、いつの間にかやめてた…
体重は変わりなくても、あきらかに太ももが細くなってたよ。
今は元通りだけどね。
またはじめよう。 -
- 445
- 匿名
- 14/01/26 08:29:29
まだ始めて3日だけど、ウエストマイナス２cm！
体重は変化なしだけど、下腹ぽっこり解消できるよーに頑張ります -
- 444
- 匿名
- 14/01/20 06:06:36
やりはじめました！
まだ1週間です。
みなさんどんな感じで
やってますか？
おしえてくださーい！ -
- 443
- 匿名
- 14/01/07 21:08:37
>>438
お行儀悪いね -
- 442
- 匿名
- 14/01/06 13:16:38
今更感あるけどやり始めました☆
旦那は早速筋肉痛になってましたが、私はあまり効果は感じれてません。正月太り解消＆体脂肪減らす為に頑張ります！
他にもやってる方いませんかー？
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- 441
- 匿名
- 13/12/26 16:36:53
大掃除したらバランスボールを発見してしまった。またやろうかな…。
同じ人いる？ -
- 440
- 匿名
- 13/10/26 20:04:27
めちゃイケみながらバランスボールタイム。
美クビレ作るぞ！ -
- 439
- 匿名
- 13/10/25 20:20:47
22日からバランスボールダイエット始めました(^O^)
１ヶ月後、ちゃんと続けてて尚且つ覚えていたら結果報告しにきます(笑) -
- 438
- 匿名
- 13/10/15 11:32:33
お昼ご飯を食べるときもバランスボールに座ったままだよ。
たまに腰を前後左右に振ってクビレ意識してる。 -
- 437
- 匿名
- 13/10/15 10:45:49
お仲間発見(*´∀｀*)
↓ -
- 436
- 匿名
- 13/10/15 10:33:57
わたしもやってるよ。
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- 435
- 匿名
- 13/10/15 10:31:20
今更だが購入～っ
暇さえあれば足を乗せたり挟んで上げ下げetc、筋力UP目指しますo(｀^´*)
誰かいないかな、
話し聞きたい♪ -
- 434
- 匿名
- 13/10/05 20:59:57
スポーツDEPOで65cmサイズのバランスボールを購入。
運動不足解消するぞ！ -
- 433
- ありりんこ
- 13/09/20 21:44:21
買いました(*^^*)
足の太さ測っとけばよかった(*_*)
確実に細くなってます！
164cmの44kgなので、体重は落としたくないけど、下半身はダルダルで(T-T)
かなり良いものに出会いました(^-^)v -
- 432
- 聞いた者です
- 13/09/12 13:03:25
>>430 教えてくださってありがとうございます。
始めて3週間、最近はやっと足を前に出せるようになってきました。
いつもは冷たいお腹も、座ってるとじわじわ温かくなってきてびっくりです。 -
- 431
- 匿名
- 13/09/09 12:50:46
今さらながら今日バランスボールを買いました。とりあえず続けられるように頑張ります！
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- 430
- 匿名
- 13/09/06 22:10:19
>>429
428です
座る格好で前に足を伸ばしてやったり、足を後ろに曲げて正座に近い格好で乗ったりしてます
寝る前（今）も足だけ乗せたり、手離せなくなった！
誰かやってる人いないですかー？
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- 429
- 匿名
- 13/08/31 10:04:27
>>428
どんな座り方でやってますか？
椅子に座る感じか、またぐ感じかどっちがいいのかなぁ。
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- 428
- 匿名
- 13/08/30 21:35:31
>>425です
今日で10日目だけど、やっと手足離して2分くらい乗ってれるようになった！
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- 427
- 匿名
- 13/08/29 08:45:49
今日買ってこよー！
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- 426
- 匿名
- 13/08/28 13:57:42
昨日から始めました。
1時間くらいボヨンボヨンしながら座ってただけで、終わってからの足の疲労感が凄い！
楽に出来ていいです。
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- 425
- 匿名
- 13/08/20 23:02:19
今日から始めた！
気持ちいい♪
子供と旦那まで使いたがるぐらい楽しい☆
早く座れるようになりたいなー♪
ヨガに加えて頑張って毎日やれるようにリビングに常に置いとく(●^o^●) -
- 424
- 匿名
- 13/05/30 13:14:16
まだやってる人います？
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- 423
- 匿名
- 12/11/20 10:43:10
腰痛もちでも平気かしら？
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- 422
- 匿名
- 12/11/20 10:40:04
何？乗ればいいの？？うちにあるから膨らまそ！！
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- 421
- 匿名
- 12/11/20 10:36:36
試しにカインズホームのプライベートブランドのを買ってみた！
楽しいね！
頑張って痩せるぞー♪ヽ(´▽｀)/ -
- 420
- 匿名
- 12/01/14 15:43:39
>>415お尻じゃなくて腰でのるんだよ。足や手は離す。
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- 419
- 匿名
- 12/01/14 15:38:15
楽天でバランスボール＆固定するためのﾄﾞｰﾅﾂみたいなの注文した。 早く届かないかなー
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- 418
- 匿名
- 11/11/05 18:14:20
うちのボール、部屋の隅でおやすみ中であります…
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- 417
- あ
- 11/11/05 18:13:11
買ってみた。頑張るぞ。
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- 416
- 匿名
- 11/06/21 14:32:55
今やってる～。楽しい！
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- 415
- 匿名
- 11/04/26 20:35:27
足は地面から離して座るんだよね？
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- 414
- おなかがWinnie the pooh
- 11/04/26 13:29:48
今日からやってみよ！両足で挟んで上げ下げしてみます！１ヶ月でかわるかな？
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- 413
- 匿名
- 11/04/26 13:14:09
まだ続けてますか～？
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- 412
- 匿名
- 11/01/08 21:49:57
どんな運動してますか？
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- 411
- 匿名
- 11/01/08 18:01:18
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- 410
- 匿名
- 11/01/08 14:13:11
>>409
どのくらいの期間やりました？ -
- 409
- あ
- 11/01/08 10:35:28
>>408
は～い(^o^)たまにサボってしまいますが(笑)
身体締まった！太ももは6センチ腰周り9センチ減。体重は8キロ減。 -
- 408
- あ
- 11/01/08 10:04:34
続けてる人いますー？
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- 407
- 匿名
- 11/01/08 09:39:12
年末に買いました(^^)
頑張ろう！
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