心の病・・仕事について へのコメント（No.3）

過呼吸になってから約1年間外に出るのが怖く仕事もできませんでした。 ですが、これでは駄目だと思い自分に暗示をかけるように「自分は強い」「絶対大丈夫」などと心の中で呟いたり手のひらに書いたりして不安になった時はそれを見ては自分を勇気づけてました。 薬は常用ではなく頓服だったのでお守りがわりに常に持ち歩いていました。 あれから9年たちますが今では何ともなく働いていますよ。 12月には子供も生まれます。 自分は強いと信じましょう！