160㌢72㌔&#x{11:F9FC};元通りになりたいDiet&#x{11:F9A9};

私は産後もぅすぐ&#x{11:F989};ヶ月で１６４㌢７１㌔です&#x{11:F9D0};妊娠㊥にﾌﾟﾗｽ⑱㌔&#x{11:F99A};してしまい&#x{11:F9FC};産後半年以内に元に戻したいです&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
よかったら一緒に頑張ってきましよぉ！！
ちなみに４日前からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ始めてます&#x{11:F8D1};&#x{11:F99F};

ｺﾌﾞﾀｻﾝよろしくです&#x{11:F9A9};
昨日から食事制限と運動はじめました&#x{11:F995};

どんな運動と食事制限してるんですか？

今日は
朝、グレープフルーツ半分 サラダ
昼、スパゲティナポリタン夜、マーボー豆腐、しらす 納豆
です。
運動は、足上げ腹筋100です。
これから運動はじょじょに増やしていくつもりだよ&#x{11:F995};

今日の夜は少し食べ過ぎてしまった&#x{11:F9FC};でも体重は変化なし&#x{11:F9A0};
また明日から気合いいれてﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲みます&#x{11:F8D1};&#x{11:F99F};

今日は71｡4
朝少ないより、夜すくないほうがいいよね★今日はそうする！
ｺﾌﾞタさん、プロテインってうまい？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝうまいよ&#x{11:F9F8};牛乳に溶かすとうまい&#x{11:F9CC};

私も身長１６０㎝です！体重は６９キロ(・_・;）産後、痩せずに今に至ります…私も今年こそは本気で痩せたいので、良かったらお仲間に入れてください！！ちなみに、マイクロダイエット注文中です☆

ﾃﾞﾌﾞ可愛いｻﾝ☆よろしく&#x{11:F9CC};ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ高いよねf^_^;頼む勇気なかったよぉ…

デブ可愛いさんょろしく★ﾏｲｸﾛ高いよね&#x{11:F9FC};恐ろしくて手がでない&#x{11:F9D3};
ﾌﾟﾛﾃｲﾝかぁ&#x{11:F99A};でも牛乳嫌いだから飲めないな&#x{11:F9AD};
今から運動&#x{11:F995};

本当に高いです…一年くらい迷って購入に至りました(^_^;)これだけお金かけたんだから絶対痩せないと！と気合い入りまくりです☆とりあえず、午前中、１時間くらい、チビと外を歩き回ってきました(*^_^*)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは水で溶かしても&#x{11:F9B0};だよ&#x{11:F99F};
私も気合い入れて今日はまだﾌﾟﾛﾃｲﾝしか飲んでないよ&#x{11:F9F8};
でも夕飯はいつも旦那と一緒に食べる約束だから１番置き換えたい夜に食べちゃうよ&#x{11:F9FC};

ﾌﾟﾛﾃｲﾝいくらくらいなの？
今日の運動かなりきつかった&#x{11:F9C8};何しろ暑いもんね&#x{11:F9FC};
かなり今日暑かった。
あたしはどうやってやせるか決めかねてるよ&#x{11:F9AC};

ﾌﾟﾛﾃｲﾝはｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ｺｺｱ味各１０食の３０食入りで２５００円くらいだよ&#x{11:F9A0};
ﾏﾂｷﾖとか薬局とかだと各味ごとに売ってたりするよ&#x{11:F99A};夜→ｽﾃｰｷ小さめ　　　　　　　ﾓﾔｼとﾏｲﾀｹの炒め物
　　味噌汁
　　ﾄﾏﾄのﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽのｻﾗﾀﾞ
量はそこまでないけど肉たべちゃった&#x{11:F9C7};

ｺﾌﾞﾀｻﾝﾌﾟﾛﾃｲﾝて安いんだね&#x{11:F99A};食事のかわりにのむの？風邪ひいて鼻が通らないから食欲いまいちない&#x{11:F9AC};
体重はかったら後で報告しまーす

おはようございます&#x{11:F89F};
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは食事と置き換えだよ&#x{11:F8D1};夜に置き換えるのが&#x{11:F987};番だと思うよ&#x{11:F99A};
今朝の体重は７０㌔&#x{11:F99F};

今日は70.9でした&#x{11:F99A};八時いこう何も食べてないから?かな。まずはデブの食生活改善から始めたよ&#x{11:F9AF};
ﾌﾟﾛﾃｲﾝはおきかえかぁ&#x{11:F9AC};置き換えDietは何回も失敗してるんだ&#x{11:F9C8};

６９キロ…全然変わってない(T_T)やっは、１日くらいじゃ無理だよね！！めげずに頑張るぞ☆あ～あ～、早くマイクロ届くといいなっ☆

デブ可愛いさん、ﾏｲｸﾛたのしみだね&#x{11:F99A};試供品飲んだけどうまいしね★
今日は朝から苛々しちゃってどうしようもないよ&#x{11:F9AC};子供が夏休みだとほんと地獄&#x{11:F9AF};

主さんちのお子さん何歳&#x{11:F9A8};夏休みかぁ&#x{11:F9AE};ｳﾁはまだ３ヶ月だからさ&#x{11:F9C7};

三歳&#x{11:F9C8};幼稚園の年少のしたのクラスにいってるよ&#x{11:F99A};
③ヵ月じゃ大変だね&#x{11:F9D3};でもかわゆぃよね

マイクロ届いたよ☆早速、今日の夜から開始(´∀｀)挫折は許されない…！！
幼稚園かぁ！？うちのチビ、１歳４ヶ月だから、まだ幼稚園とか想像できないよ(=^▽^=)でも、入園式とか何気に楽しみかも♪♪

おはよ☆
主さんち３歳かぁ！じゃぁ大変そうだなぁ&#x{11:F9CD};でも会話できて羨ましいなぁ&#x{11:F9CB};
ﾃﾞﾌﾞ可愛いﾁｬﾝとこは１歳かぁ！話したりまだしない？
ｳﾁは最近やっとｱｰとかｳｰとか言うようになって笑うようになったよ&#x{11:F9C7};
ﾃﾞﾌﾞ可愛いﾁｬﾝはﾏｲｸﾛ届いたんだね&#x{11:F9CC};夜飲んだ？私もｻﾝﾌﾟﾙ飲んだ事あるけど美味しいよね&#x{11:F9A0};

おはよ☆今朝は６８キロ！！昨日の夜マイクロ飲んだけど、美味しさと結構飲み応えあるのでビックリ☆３時間くらいは満腹感があるんだけど、５時間くらい経つとお腹がグー②…(^_^;)
ウチのチビ、微妙に話すけど、まだ『マンマ・ママ』くらいかな(?_?)こっちの言ってる事は大分わかるみたいだけど☆今日も頑張るゾ！

ﾃﾞﾌﾞ可愛いﾁｬﾝ&#x{11:F987};㌔痩せたんやねぇ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
私は７０㌔のまま…&#x{11:F9D3};
今日も頑張ります☆

今朝は70.8だったよ&#x{11:F9FC};
今昼ごはんたべたとこ&#x{11:F9AF};朝パパ弁当だから一緒に作るんだ&#x{11:F9AD};
ﾃﾞﾌﾞ可愛いさん、ﾏｲｸﾛやはり空腹感はあるんだね&#x{11:F9C8};どんなのにも我慢はつきものなんだね&#x{11:F9AC};
ｺﾌﾞﾀさんも置き換え頑張ってる?
私400グラム増えた原因は昼寝みたい&#x{11:F9A2};今日もすでに眠いよー&#x{11:F9AC};風邪薬ねむくなる

マイクロで、昼・夜置き換えしてるから、朝食用にカロリー控えめのこんにゃくやら寒天商品買いに言ってきたよ！！食事って難しいよね…旦那と子供は普通にご飯食べるから見てるとヨダレが(^o^;)私も、昼寝しちゃうよ～！子供寝てる間にこそ運動できるのにツイっ(-.-;)ZZzz....

今日の昼に生理きたよ&#x{11:F9C8};生理前だったから最近痩せにくかったのかな&#x{11:F9A8}; 今日は旦那が休みで昼に外食したけど痩せてて６９．７㌔でした&#x{11:F9EC}; 生理中と生理後は痩せるかな&#x{11:F9F8}; 夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲みます☆

今朝は69.9と微妙な数値&#x{11:F9AF};ｺﾌﾞﾀさん生理かぁ&#x{11:F9AC};でも終わったら痩せ日だね&#x{11:F99A};
ﾃﾞﾌﾞ可愛いさんもﾏｲｸﾛがんばれ&#x{11:F9A9};
今日は息子とプール行くつもり&#x{11:F9AD};

主ﾁｬﾝとこはﾌﾟｰﾙかぁ&#x{11:F9A0};いいなぁ&#x{11:F9CC};
ﾃﾞﾌﾞ可愛いﾁｬﾝはﾏｲｸﾛどう？頑張ってる&#x{11:F9A8};
私は昨日の夜にｶﾂｵの刺身食べてしまいｶﾛﾘｰ的には低いけど体重少し戻ってしまい７０㌔_(._.)_

今日は忙しかった～(*´Д｀)=зおかげで、お菓子の誘惑に負けずに済んだけど、疲れたよ…体重は６７、６キロ！！もっと減ってくれ～！┐(´ー｀)┌

おはよぉ&#x{11:F89F};
今日は６９．３㌔でした&#x{11:F9A0};もっともっと減ってほしいねぇ&#x{11:F9C8};

今日は６７キロ！！昼夜、置き換えってかなり辛いね(>_<)
ストレス溜まるよ～(*´Д｀)=з

みんな忙しいかな？今日は６７、４キロ┐(´ー｀)┌何故増えたの？？ちゃんとやってるのに…。はぁ～(*´Д｀)=з

おはよう&#x{11:F89F};
今日は６９．５㌔&#x{11:F9A0};昨日とそこまで変わらず&#x{11:F9AB};
最近また暑くなってきたから汗かいて痩せないかなぁf^_^;

おはよう&#x{11:F89F};
今日も体重変わらず&#x{11:F9C8};生理終わりそうだし痩せ期と信じて頑張るぞ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

おはよう☆６７キロ！！なかなか思うように痩せないよ～(-.-;)でも、まだ始めたばかりだから仕方ないよね…。

ﾃﾞﾌﾞ可愛いﾁｬﾝは昼と夜はﾏｲｸﾛ以外何も口にしない？
私は今日から朝と昼をﾌﾟﾛﾃｲﾝに置き換えて夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝとｵｶｽﾞだけにしようと思ってる★
昨日まで夜は普通食だったからさぁf^_^;

昼・夜はマイクロ以外は食べないよ☆お茶くらいかな？？
置き換えはキツいよね(>_<)とりあえず、１ヶ月は本気で頑張るよ☆

やっぱりﾄﾞﾘﾝｸ以外食べちゃﾀﾞﾒだよね(:_;)
今日は友達来ててﾂｲﾂｲ食べてしまったょf^_^;

おはよう！
今朝の体重７０．０㌔&#x{11:F9FC};見事に太ってしまったょ&#x{11:F9D3};
気合い入れ直します&#x{11:F9A2};

おはよう☆今日は６６、８キロ！！ここ３日くらい暑くなくて汗かかないから、痩せないなぁ…もしかして、早くも停滞期！？
昼から夜の間、間食の誘惑に負けそうになるよ(・_・;）

夜に計ったら６９・５㌔でしたo(^-^)o
炭水化物も抜いてみようかなぁ★

おはよ☆朝の体重…６６、８キロ(^_^;)今日は午後から外出予定だから沢山歩いてこよう！！

おはよう★
今朝の体重６９・２㌔！
頑張って６８㌔台にいくぞo(^-^)o
主ｻﾝこないねぇ忙しいのかな？？

おはようo(^-^)o
ついに６８・８㌔で６８㌔台に突入しました★
また気合い入ったよ！！

お初です☆仲間にいれてくださぃ！22才、上の子２才、下は7月18日に生まれたばかりでまだ一ヵ月たってませんが(^^ゞ体重72ｷﾛ身長163ｾﾝﾁ‥痩せたい！！

ﾆｼﾞﾏﾏさんはじめましてo(^-^)o私も前は産後７２㌔あって今は６８㌔です！頑張って一緒にもっと痩せましょ★
１８日に産まれたばっかりならまだﾀﾞｲｴｯﾄはダメかな？？

ｺﾌﾞﾀさんよろしくです！！まだ産後一ヵ月たってないから本格ダイエットはしてなぃです～食事をじょじょに減らしたり軽くｽﾄﾚｯﾁぐらいです(T_T)早く外でて汗かきたぃ！

ﾆｼﾞﾏﾏさんは母乳？私は５月に産んで１ヶ月半からﾐﾙｸになっちゃったからｶﾞﾝｶﾞﾝ気合い入れてﾀﾞｲｴｯﾄしてるo(^-^)o
今は置き換えのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟやってるよ！