皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.442）

皆さんおはようございます＼(^O^)／

ピッコロさんも食べまくりましたね～私もですよ(>_<)気を取り直して頑張りましょー(^Q^)/^ 杜仲茶ってけっこう見かけますね☆報告お待ちしてます♪プロテインはドラックストアとかスポーツ用品のところとかに売ってますよ(^-^)

ちなさん初めまして☆これから宜しくお願いしますm(__)m
味は馴染めない方いらっしゃいますね 一回一回味を変えて皆さんやってます。キムチとか味噌入れたり 私はポン酢にハマってます
スキムミルク苦手な方も多いですね コーヒーに入れてもダメですか？無脂肪の牛乳でもいいみたいですよ！でも牛乳もダメなんですよね‥飲まなくても大丈夫だと思いますが、代用になる栄養素があれば それでいいと思われます。このやり方でも足りない栄養素が たんぱく質と炭水化物みたいで 長く続けるのは薦められないとﾈｯﾄでありました。なので、私も普通食にしたり またやったりと自分の身体と相談しながら試行錯誤してます(^o^;ここで皆さんと情報や結果報告を参考に頑張ってます☆また ちなさんも報告や情報ありましたら 宜しくお願いしますね(o^o^o)

今朝の体重は46.7→体脂肪22％と 体脂肪がかなり増えてます(@_@;)今日から再開頑張ります！長レスすいませんm(__)m