母乳ﾀﾞｲｴｯﾄ(*0ω<*)12月までに-20㌔★頑張ります! （8ページ目）

今朝５２.８㌔
朝…ミロ、ミニクリームパン一個

主さん
私は三人目だよ(*´▽｀)毎回吐きづわりなんだけど、今回初めてつわりで体重減ったの☆二人とも１２㌔増えたから、今回は減ったしあまり増えないようにしようと思ったのに、また同じく増えたよ(-"-;)
四人目は予定ないから、頑張ってダイエット＆維持しなきゃ！！
気温差激しいよね↓↓住んでる場所は違うと思うけどf^_^;
短肌着＋気温によって着せ替えてるよ(^-^;

おはようございます！
今ﾐﾙｸあげ終わりました☆今日の朝は抜きにしました！本気ﾀﾞｲｴｯﾄです☆
昨日は夜中にずーっと夜泣してて寝不足です↓

ご飯前の体重→52､5㌔
朝ご飯:玄米､味噌汁､酢の物､肉の炒め物､卵豆腐､煮豆､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､麦茶1㍑

最近暑かったり寒かったりで赤ちゃんの服何着せよう!?って悩むわぁ(θεθ)
てか､たぷちゃんは2人目なんだね★やっぱ兄弟作ってあげたいよね!でも体型は維持したい…｡妊娠中は食べなきゃいけない気がしたんだよね(´v｀;)だから5ヶ月の時すでに10㌔太ってた↓↓次の子は増やさない様にしなきゃ!!

授乳終わりました(*^艸^*)
昨日、あの後お腹が空いて８時半頃にレーズンパン食べちゃいました(>_<)

優來MAMAさん
私も運動は産後一ヶ月になったばかりなので、ストレッチや軽い運動しかしてないですf^_^;食べる量が多いのに、動いてないから減りません(;_;)

主さん
私の食べる量は多いですσ(^◇^;)ご飯は茶碗じゃなくどんぶりで…いつも５合炊くと、その日の夕飯と次の日の夕方か夕飯まで持つ位だったのに、今はその日の夕飯でなくなります(￣□￣;)上の子二人は子ども茶碗で１～２杯だから、私一人で２合位食べてます↓↓旦那も唖然としてますよ(´～｀;)

ｺｺﾅMAMAｻﾝはじめまして★私もﾀﾞｲｴｯﾄ詳しい訳ぢゃないですけど､一緒に頑張りましょぅ!食べた物書くのも食べ過ぎ防止になりますよヾ(&#039;ω&#039;*)


まあまｻﾝ､私は自己責任で大丈夫だと思ってやってます(´v｀)今のところ母乳の出も悪くなぃですよ★

変な質問すいません。完母だけど６時以降食べないダイエットして平気ですかね??私もしたいんだけどなんか‥f^_^;

初めまして！産後25日のﾏﾏです☆ﾍﾞﾋﾞは女の子です☆私は妊娠して20㌔太りました。もｰｶﾞｯｶﾘです↓
現在
身長150㌢
体重55㌔
入院㊥に10㌔は減ったんですが…退院してから、母乳もﾐﾙｸもあげてるため、ﾀﾞｲｴｯﾄのしかたがわかりません↓一緒にまぜて下さい↓

優來MAMAｻﾝも敬語抜きでｯ!お願いします(*0ω<*)

私も異様にお腹空くぅ↓しかも甘い物が食べたくなるからﾔﾊﾞｲ!みんなあんまり食べてなぃょね!?見習いﾏｽ◎
今産後19日なんであまりﾊｰﾄﾞな運動はしてなぃんです(;Θ;)産褥体操?の本を病院でもらったんで､その体操+ｽﾄﾚｯﾁしてます★

主san☆たぷsan☆
よろしくデスヾ(^▽^)ﾉ
私も食べた物書いてきます♪
朝、昼→ｶｶｫ86㌫ﾁｮｺ、ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ、ｻﾗﾀﾞ
おやつ→ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ｿﾊﾞ、納豆ｷﾑﾁ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
その他→黒烏龍茶、黒酢
夜の体重47.9㌔↓↓↓
なかなか減らない(>_<｡)
寝る前に腹筋しよう｡｡｡
みなさんヮ、どういう運動してますか???

敬語やめるねo(^-^)o
食べる量が増えた上、すぐにお腹がすくんだ↓↓ヤバいよね(´～｀;)
主さんは産後何ヶ月？
私も食べた物書いていこう(≧▽≦)
朝…ミロ一杯
昼…バナナ、いんげんの炒め物、ご飯
夕方…とうもろこし、レーズンパン
夜…親子丼、味噌汁

夜ご飯:米､味噌汁､納豆､豆腐､肉じゃが､ほうれん草､麦茶1㍑
間食:羊羹2個(+n+;)

たぷｻﾝ私も食欲ﾔﾊﾞｲです↓お腹苦しくなるまで食べてしまう(´H｀)てか敬語辞めませんかｯ??仲良くお話してください(*0ω<*)

夜の体重→54㌔…

主さん☆よろしくですo(^-^)o食欲がすごくて大変です(-.-;)

たぷｻﾝ､優來ﾏﾏｻﾝはじめまして(o・v・o)

一緒に頑張ってくれたら嬉しいです★
みんなで綺麗なﾏﾏになりましょ-♪


なかなか寝ないのでｵｯﾊﾟｲﾀｲﾑ…
食べたｶﾛﾘｰ吸いとって～(+д+;)

こんにちは☆
私も三月に&#x{11:F8E5};女の子&#x{11:F8E5};を出産しました（&#x{11:F942};∀≦）155㌢47.7㌔★
目標42㌔です(+_+)
意志弱いのでみなさん☆と一緒に頑張りたいです!!仲間に入れて下さい♪

はじめまして☆私も一緒に頑張りたいです(>_<)
先月出産して今のところ完母ですが、食べる量が多過ぎて全く減りません(;_;)
１５３㌢５３㌔です↓↓年内４０㌔目標ですが、とりあえず４０㌔台まで☆

昼ご飯:米､豆､ほうれん草炒め､味噌汁､卵豆腐､肉じゃが､麦茶1㍑
間食:ﾐｶﾝ2個

食べ過ぎた↓

授乳終了(*0ω<*)

今日は朝ご飯抜いてしまった↓↓

今からｽﾄﾚｯﾁします★

10時､3時､そして今授乳中です(´v｀)

体重53､5㌔
母乳はみるみる痩せると思ってたけど､そこまで急激には痩せないんだなぁ-↓
てか私は母乳でも痩せない体質なのかな!?ｶﾞｰﾝ

間食:羊羹､ﾊﾟｲｼｭｰ


食べてしまった↓↓
ｽﾄﾚｯﾁの内容→足上げ⑩､腹筋⑩､背筋⑩､ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ⑩､ﾌﾗﾌｰﾌﾟ運動⑳づつ､自転車こぎ⑳

気を引き締めます(｀・ω・´)

麦茶500㍉㍑飲んだ(´v｀)

今からお風呂入ってｽﾄﾚｯﾁします★

授乳終了(´v｀)

今日の夜ご飯は…
味噌汁､煮豆､納豆､豆腐､もずく酢､ｻｹ半分､麦茶1㍑
ご飯は我慢しました◎

今日からｽﾘﾑｱｯﾌﾟｸｯｼｮﾝやりま-すヾ(&#039;ω&#039;*)