昨日
昼 あんかけうどん
夜 トマトスパ

今日
朝 野菜サンド
昼 モスバーガーセット
夜 外食でイタリアン(サラダ、パスタ、チキン、ピザ、ワイン&#x{12:F7F5};)

ケフィア合わない人からもらったけど私もおなかに合わないみたいで大変やった&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};