

10月までに６キロやせたい！

ありがとうございます！見てみます♪月１キロは簡単ですか？なんだかそれすらもできなくて…(*_*)過去のダイエットで我慢しまくってたせいか、食べだすと止まらないんです。デトックス、運動をとりいれてがんばります！

月１㎏減らせばいいんでしょ？間食我慢すればいい。ご飯の量も八分目にして適度に運動すればきっとそれ以上痩せれるよ。頑張って

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デトックスやってみます！ありがとうございますm(__)mアボカドで妊娠？トピって何ですか？よかったらあげていただけませんか(>_<)

寝る５時間まえは一切口にしない。あとは普通に食べていいんだけどそれやってぐんぐん痩せたよ。

昨日のアボカドで妊娠トピにﾃﾞﾄｯｸｽ法のＵＲＬのってたよ～あたしはパソからみたけど、色々ダイエットの状態のってたよ(*^_^*)ﾃﾞﾄｯｸｽなんて本いっぱいでてるし、シナモンとかオリゴ糖とか入ったﾃﾞﾄｯｸｽジュースとかもあるから、調べればいっぱいでてくるし体の中からきれいになれるし、肌もよくなるし痩せやすくなるしオススメだよ(*^_^*)

１週間ジュースだけって何ジュースですか？

レス読んだ？ジムも通ってマイクロもやってるらしいよ

人に聞いても、って自分が太ってんじゃんw ﾃﾞﾌﾞが何言ってんの。人に聞いてるよーでは痩せないってw 本気なら運動するなり実行しまくってるでしょーが！ いつまでもあなたはﾃﾞﾌﾞのままでしょ↑ずっと外見も汚けりゃー内面も汚いままよ。

30分、まじで歩けば痩せる！ベビーカー押しながらとかじゃなくて、一人で黙々とウォーキング！

なるほどー！みなさん参考になります！デトックスって例えば何をすればいいですか？

お菓子止めたら普通にやせた(^。^;)

１週間ｼﾞｭｰｽのみで過ごしたら４キロやせました。友達は８キロもやせたよ！けど健康には良くないかも

１ヵ月に１ｷﾛって事でしょ？難しいことじゃなくない？

痩せやすい体になるよ～主のジムとか一日一回飲むなら絶対痩せると思うけど～

☆毎日2リットルの水をのむ
☆炭水化物をたべない。（もしたべるなら今までの半分の量で）
☆毎日3食きちんとたべる
☆毎食必ず野菜と肉か魚をたべる

食事抜くと逆に太りますよ。
じょじょに痩せてリバウンドしにくい方法だそうです。

食事の間を６時間くらいあけるのが理想だとか…
夜は少なめ。低カロリー高タンパク質のものを取る。炭水化物を夜だけ少なめにするか取らないかすると自分の脂肪をエネルギーに変えてくれますよ。

食べないやり方はリバウンドするし、ｷﾚｲに痩せないのでやめたほうがいいです。まだ期間が長いから⑥㎏は余裕だと思いますよ。

身長なら４２～３くらいがちょうどいいんじゃないのかな？
朝はしっかり食べて、昼を今より軽めにしてみたら？

ミネラルウォーターをたくさん飲むとか

身長は152です！

1日1食だけど太るばかりだよ。なんでなの？昔は食わなきゃ痩せたのに

いまはｼﾞﾑに通ってて、生理以外は週１～２くらい行ってます。食事はすごい大食いで、でも新しくでたマイクロのゼリータイプがおいしくて、いまは一日一回はマイクロです。夜食にもマイクロだったり。朝昼はふつうに。でも痩せない(*_*)

身長は？

高校の時、思いつめれば病的にストイックになってしまう性格で、かなりの食事制限で42キロから36キロのガリを三年くらいキープしてました。妊娠してからはストイックさがはじけて健康重視で食べまくってたら、そのクセがぬけず今46キロです。ベスト体重は40だからあと６キロ！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだから本当になかなか肉がおちないんです(T_T)

10月までなら ガンバレば痩せれる 特に夏はﾀﾞｲｴｯﾄに最適な季節だ！

今の食事量と運動量は？

主は今までどんなﾀﾞｲｴｯﾄをしてきたんだい？

何もしなくてもｽﾘﾑなんだよ。
とりあえず、一ヵ月一ｷﾛ減で頑張ってください。

間食しないだけでもだいぶ痩せられるよ！
私は妊娠前→過労とｽﾄﾚｽで1ヶ月で4ｷﾛ減。産後→間食なし軽い運動で半年で10ｷﾛ減。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたが(笑)

倖田來未いいよ

見習い、６時以降飲食禁止。

私はそのサプリ飲みながら、普段通りに食事して、簡単な運動（腹筋など）でかなり痩せたよ(^-^)

ゴハン昼、夜のみの間食なしで半年で⑩ｷﾛ痩せました。

。

⑩月まで寝るな。

何もくわないのはﾑﾘです！食べるとしたら何がいい？運動は何をしたら…

私はグローバルで5㌔減に成功しました&#x{11:F995};

本気！！って…

運動しろ。