カテゴリ（複数選択可）
急上昇
壁掛けカレンダー、使ってる？
26/11/13 22:13:18
週一二回の甘いものもやめろよ中途半端やな。
26/11/14 08:07:26
>>6 厳しいご意見ありがとうございます。 職場の差し入れで頂く焼き菓子1個程度です。 ストイックに我慢して反動でどか食いするよりは良いとジムのトレーナーさんにアドバイスされて食べちゃってました。
通報
ニックネーム
全角20文字以内
画像投稿時にOpen AIを使用して投稿の可否を判断しています
人が傷つく不快になる内容ではないですか？
コメントを書く
26/11/14 08:30:16
>>21 自分に甘い。 カロリー収支を赤字にすれば痩せる。黒字なら太る。ダイエットの原理はこれだけです。 運動はカロリー支出を増やすため。筋肉付けるのは、カロリー支出の固定費を増やすため。 食うのはすべてカロリー収入。筋肉が落ちると固定費が下がるので、高タンパク低カロリーメインになる。菓子など言語道断。あすけんでちゃんと摂取カロリーを記録、可視化して、PFCバランスも考える。 脂肪1kg7200kcal。仮に毎日5km走っても、体重60kgなら300kcal消費だけなので、そう簡単には痩せない。一月に1kg痩せたら御の字。なかなか痩せないけど、痩せ始める前にご褒美と称して菓子を食べるようでは、痩せるのは夢のまた夢です。
1件～1件 (全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/11/15 03:48:52
4
2
26/11/15 03:57:14
12524
3
26/11/15 03:09:18
16
26/11/15 03:02:04
6
5
26/11/15 04:03:22
1684
26/11/15 04:02:46
0
26/11/15 01:35:15
26/11/15 00:03:26
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 これくらい大丈夫
26/11/13 22:13:18
週一二回の甘いものもやめろよ中途半端やな。
No.21 主 書くのを忘れただけ
26/11/14 08:07:26
>>6
厳しいご意見ありがとうございます。
職場の差し入れで頂く焼き菓子1個程度です。
ストイックに我慢して反動でどか食いするよりは良いとジムのトレーナーさんにアドバイスされて食べちゃってました。
通報
返信コメント
No.23 これは散らかってない
26/11/14 08:30:16
>>21
自分に甘い。
カロリー収支を赤字にすれば痩せる。黒字なら太る。ダイエットの原理はこれだけです。
運動はカロリー支出を増やすため。筋肉付けるのは、カロリー支出の固定費を増やすため。
食うのはすべてカロリー収入。筋肉が落ちると固定費が下がるので、高タンパク低カロリーメインになる。菓子など言語道断。あすけんでちゃんと摂取カロリーを記録、可視化して、PFCバランスも考える。
脂肪1kg7200kcal。仮に毎日5km走っても、体重60kgなら300kcal消費だけなので、そう簡単には痩せない。一月に1kg痩せたら御の字。なかなか痩せないけど、痩せ始める前にご褒美と称して菓子を食べるようでは、痩せるのは夢のまた夢です。