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祖父母の家で出てくるおやつ何だった？
26/11/14 00:01:48
単純に食べ過ぎカロリー摂りすぎ 運動してるからって普通に健康的な食事を取ってるから痩せない 栄養素はガッツリ考えた食生活するべきだけど、カロリーいらないし量食べちゃダメなんだよ痩せたいなら おやつに甘いものも週1、2で定期は多すぎ 月1にしなよ。せめて月2 あとお腹がすいた時のゆで卵はやめた方がいい。そりゃコレステロール値上がるよ。食べ続けたらこれからもっと上がるから、きゅうりかじるとかにした方がいいよ。あとはこんにゃく。水もたくさん飲んだ方がいい。老廃物出してくれる 今の食生活と運動で、まず体重減らそうとするの意味がわからんけどね。脂肪より筋肉重いからね？体脂肪率減ってて筋肉量増えてるなら基礎代謝上がってるだろうから、食事減らせば間違いなく痩せるよ
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No.16 明日また使うから
26/11/14 00:01:48
単純に食べ過ぎカロリー摂りすぎ
運動してるからって普通に健康的な食事を取ってるから痩せない
栄養素はガッツリ考えた食生活するべきだけど、カロリーいらないし量食べちゃダメなんだよ痩せたいなら
おやつに甘いものも週1、2で定期は多すぎ
月1にしなよ。せめて月2
あとお腹がすいた時のゆで卵はやめた方がいい。そりゃコレステロール値上がるよ。食べ続けたらこれからもっと上がるから、きゅうりかじるとかにした方がいいよ。あとはこんにゃく。水もたくさん飲んだ方がいい。老廃物出してくれる
今の食生活と運動で、まず体重減らそうとするの意味がわからんけどね。脂肪より筋肉重いからね？体脂肪率減ってて筋肉量増えてるなら基礎代謝上がってるだろうから、食事減らせば間違いなく痩せるよ
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