• No.15 起こしてくれないから!(起こしてる)

    26/10/24 15:45:27

    色々気をつけてるよ。
    そんなにガチガチにやってる訳じゃないけど、長くゆるーく出来ることをやってる。

    ・飲み薬
    シナール、トラネキサム酸、ユベラ、亜鉛
    ・美容液
    ヒアルロン酸、ナイアシンアミド、レチノール
    ・食べ物
    高カカオチョコ、カフェインレス、グルテンフリー
    ・運動
    1日8000~10000歩、カッサ、EMS美顔器
    ・髪
    月1白髪染め&トリートメント、髪も日焼け止め

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