下半身デブなんだけど へのコメント(No.3)

  • No.3 これは散らかってない

    26/10/23 18:10:59

    走るのが1番かなぁ。あとヒールは普段から履いた方がいいけど、まず体重落とさないとつま先に負荷がかかりすぎるから、体重落とすとこから始めた方がいいと思う。筋肉大事だよ

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