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犬や猫を子供の代わりにしてる人
26/10/16 12:31:48
まずは、今のままの自分を否定しないことが大事だと思います。 辛かったことをいくつも思い出したら、そりゃあ苦しくなるのは当然。 「苦しいよね。その苦しさ、よく分かるよ」 「みんなの目、気になっちゃうよね」 「でも、あなた（私）は全然悪くないんだよ」 そんな言葉を自分に言ってあげてみて。 ちょっとでもラクになるといいですね。
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No.7 考えてるところだった
26/10/16 12:31:48
まずは、今のままの自分を否定しないことが大事だと思います。
辛かったことをいくつも思い出したら、そりゃあ苦しくなるのは当然。
「苦しいよね。その苦しさ、よく分かるよ」
「みんなの目、気になっちゃうよね」
「でも、あなた（私）は全然悪くないんだよ」
そんな言葉を自分に言ってあげてみて。
ちょっとでもラクになるといいですね。
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