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友達がいない親が私の友人関係を嫌がる
26/10/10 13:07:14
28歳のとき 4ヶ月で65キロから47キロに減量したよ 身長は158センチ ウォーキングと筋トレ、一食をプロテインで置き換えた以外は食事は普通に食べた 以後結婚して子ども2人産んだけど 水泳や一時期はマラソンやったりしてなんらかの運動を 常にやってるので 30年体重キープしている
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No.1 聞いてなかった
26/10/10 13:07:14
28歳のとき
4ヶ月で65キロから47キロに減量したよ
身長は158センチ
ウォーキングと筋トレ、一食をプロテインで置き換えた以外は食事は普通に食べた
以後結婚して子ども2人産んだけど
水泳や一時期はマラソンやったりしてなんらかの運動を
常にやってるので
30年体重キープしている
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